骑行中手掌麻木是怎么回事，怎么解决。

骑行酷酷 2016-10-20 16:51

骑行过程中，手部麻木的问题，想必大家都遇到过，这是怎么回事呢，是怎么引起的，怎么能够解决呢？

手部麻木，会对自行车会缺乏控制，产生隐患，造成危险。它是由于压迫尺骨神经或者压迫手部正中神经导致的。通常情况下，骑新车的时候会有遇到，或者是调整了车把后会有遇到。一方面原因是改变了人车的几何，身体还没有适应，还有可能就是骑行姿势不对，导致重心压迫。

尺骨神经从手腕处进入手掌，分列在小拇指和无名指附近，上把位握持时，会垫在尺骨神经处，足够的压力压迫神经，就会使你的无名指和小拇指发麻。进入手部的正中神经从尺骨神经和拇指的根部通过手腕。太多的压力你会感觉到食指和中指麻木，这种麻木可能会连带尺骨麻木。

解决手部麻木的问题实际上也不是那么麻烦，要确保你的手接触车把时是自然的。麻木是由于压迫手部神经导致的，那么适当放松双手，尽可能保持神经畅通则迎刃而解，另外刚才说了，新车是，人和车都在相互适应，所以，新车不建议立马骑长途。

在骑行过程中，你觉得手部开始麻木了，改变双手在车把上的位置，但是请尽量将双手放在刹车的可控范围内。变换握姿会减少对手掌根部的压迫，所以很多山地车上都装有副把。安装副把，有利也有弊，有利在于可以放松手部，弊端是人多是，非常容易挂倒其他车辆。

带上手套也有助于缓解手部麻痹症状，或者也可以再把套上加一层公路车的把带。骑行手套手掌部分是胶垫的，而且选购骑行手套的时候，戴在手上宽松是导致握把时不舒适，过紧会导致手部血液循环不畅。

车架的尺寸是在购车时就选好的，无法调整。可以通过移动车座，增加车把和这座的距离，虽说可调的距离很小，也可尝试调整距离，减少身体重量对手部的压力。调整车座会改变骑行姿势，此方法慎用。欢迎关注公众号：ku-gai，获取更多骑行知识与信息。