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3 - 股四头肌的力量不足
膝关节囊的前部是由股四头肌及其肌腱参与构成的,股四头肌腱止于髌骨上缘,通过髌骨借髌韧带附于胫骨粗隆,是伸膝动作的主要装置。股四头肌是稳定膝关节的重要因素,无论是启动,止动还是半蹲准备姿势都是依靠股四头肌来完成的,但是因为股四头肌力量弱,所能承受的牵力太小,相对负荷较大,容易引起膝关节劳损从而产生伤病。
4 - 未做好准备活动
羽毛球属于对抗型运动项目,在运动时需要不停奔跑,急停,移动,如果准备活动未作充分,也十分容易造成膝关节的损伤。
来自: 敬人畏命 > 《羽毛球之家》
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