|
关于洗澡的问题 少洗澡。真正养气、练气功的人，在冬至前后半个月都不洗澡，整个月都不洗。为什么不洗澡？洗澡要用到水，水是能量的良好载体，用水洗澡的时候，如果水的温度低于你的体温，它会带走身体热量；如果水温高于你的身体体温，你出来的时候，即使把水擦干，毛孔里面还是有水分，水分还会继续蒸发，这些剩余的水在蒸发的时候同样会带走你的热量。 每个人都有一个体表温度，两只手这样靠在一起，能感觉到手之间有热度，这个东西叫卫气。身体向外界辐射的这个热，就是卫气。卫气根据人身体状况的不同会有薄有厚，它可以起到缓冲的作用。一阵冷风刮过来，如果卫气很厚的话，这阵冷风刮到这里就被中和了，由低温的风变成了常温的风，这样身体就不会受到寒气的侵害。如果你的卫气很薄的话，冷风一吹过来，还没被卫气抵消，就已经进入皮肤经络，身体就会受寒了。人吹了寒风以后会觉得脖子僵肚子疼，就是卫气太弱，防御能力不够强。 洗澡伤卫气，就是这个道理。水分的蒸发，会带走体表的能量层，这个能量层被破坏后，再重建是需要一定时间的。如果在此期间，身体受到外部环境变化的影响，就要生病。所以不提倡经常洗澡，对身体没有好处。像这种气温条件下（白天24度左右），每两到三天洗一次就可以了，不用那么干净卫生的。小孩比大人越少洗澡越好，出汗了用温水手巾擦一下。如果每天都洗，那卫气就伤的比较厉害。根据个人情况的不同，头发如果油多经常洗没什么关系。洗局部和洗全身不一样，因为局部重建和全身重建需要的能量是不一样的。 游泳的问题 游泳池里面水温再高也不会高于体表温度，人在里面游一下，水就带走你体表大量的热，身体想再恢复就比较难。 首先，不推荐游泳这种健身方式，冬泳更不推荐。冬泳和用激素是一样的道理。在冰水这种极端的环境下，身体的元阳之气被激发出来调整身体状况，你的煤气阀门开大让它燃烧，烧到最后一刻没得烧，煤气就断了，也就是元气烧没有了，人马上就死掉了。这就是为什么参加冬泳的人容易猝死。 夏天游泳是散热过程。如果有条件能够处在一个避暑的环境，就不用去游。身体在太阳底下吸收了热，再去找凉水代谢热，不如呆在比较阴凉的地方，身体就不用做这个无用功。冬天泡温泉是对关节、疏通血脉有好的作用，但是泡多长时间，要根据个人体质不同决定。平时运动锻炼只要到额头微微出汗就可以。 |
|
|
