瘦到95斤！分享减肥小秘方：燃脂甩肉，摆脱大饼脸！

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时尚咖啡2016-10-24阅读原文

蜂蜜的营养价值极高，还有有着美容瘦身的功效，但是蜂蜜水怎么喝才能减肥呢？下面小编跟大家分享几款蜂蜜水的减肥喝法，让你轻轻松松甩肉，早日摆脱大饼脸。

一、蜂蜜水的三种喝法

1、柠檬蜂蜜水

只要准备半个柠檬，混合一勺蜂蜜后，用温水冲泡。清新的柠檬气息扑鼻而来，抿上一口，甜丝丝的。

功效：柠檬有很好的美白焕肤功效，配合蜂蜜一起泡水，能帮助身体排毒养颜。

2、蜂蜜绿茶

这种茶饮在市面上很经常看到，但是小编则建议大家自制，这样会安全又健康。冲泡好绿茶后，放入一勺的蜂蜜，搅拌均匀后，还能放入冰箱，口感极佳。

功效：绿茶富含茶多酚，能有效清理肠胃堆积的废弃物；混合蜂蜜一起食用，不会觉得很苦涩。

3、蜂蜜玫瑰茶

用食用玫瑰花冲泡，在放入些许的蜂蜜调味，是女性养颜瘦身的好选择。

功效：一定哟啊选择食用级玫瑰，这样才能容易入口，没有涩涩的感觉。

二、蜂蜜怎么喝减肥？

1、早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯；

2、午餐和晚餐后立刻喝。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

每天早、午、晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。

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