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呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……人们常忽视身体发出的“大修”信号，直到疾病找上门来才追悔莫及。不管你多大岁数，哪怕只有一个问题没通过，都意味着要给身体更多关爱。 天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭窄引发的警报。 应对：及时就医，做心电图检查以检测心脏活动状况，同时排除哮喘、慢阻肺等疾病。 秋冬季，建议中老年人注意保暖，规范用药控制血压；还要注意控制好情绪，不要大喜大悲；保证睡眠，不要熬夜；运动适量，避免过劳。
人在夜间常起夜，尿频、尿急、尿不尽、尿滴沥、尿等待，这不仅影响睡眠，还可能存在隐性的风险。 频繁起夜有几种常见原因：
在中医看来，肾虚常表现为多尿甚至尿失禁，尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。 应对：过多饮水和精神紧张引起的夜尿增多，可通过生活习惯调整、缓解压力来改善。平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。 两种中医药防治起夜多的方法： 1、内服法：桔梗10克 王不留行10克 桃仁10克 沉香5克 乌药10克 黄芪30克 淮山20克 萹蓄10克 瞿麦10克 益智仁10克 黄柏10克 刘寄奴10克 甘草5克 每日一剂，水煎两次温服，连服一周为一个疗程。 2、灸法：取肚脐下四横指“关元穴”，点燃艾条，每次灸15—20分钟，每天灸1—2 次，灸一周为一个疗程。 除此之外，进行适当的体育锻炼，延缓机体衰老；睡前适度控制饮水，不饮浓茶和咖啡；对控制和减少夜尿次数也有一定的帮助。 值得注意的是，如果有“夜尿增多”现象，可能提示着您的肾脏、心脏或其他方面已经亮起了红灯，切莫大意 ，应及时就医。 有的人稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗，这可能是病理性多汗。一般来说，当患有某些神经内分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病时，可能会出现多汗症状。 从中医角度来看，自汗（白天不热、没有运动时，出汗较常人明显增多）通常由气虚所致；夜晚盗汗多是阴虚所致。 应对：如果多汗影响到正常生活，但不伴随严重症状，可以到中医科进行调理。 桑叶粥可调理上焦风热所致多汗：取清晨摘的新鲜桑叶，放到瓦上焙干、碾碎，每次取6~10克煮粥。 如果伴有相应症状则需及时就医。
肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血，都可能与结直肠癌有关。 肠道肿瘤会干扰消化过程，进而引起胀气、出血等症状。此外，肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状。 应对：如果发现上述改变，特别是大便出血，一定要及早就医，进行结直肠癌排查。50岁以上男性更要加以警惕。养成定时排便的习惯，建议每周保证2~3次慢跑、快走、游泳等有氧运动，每次45分钟；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物。
有的人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等，往往几分钟就过去了，24小时内症状会完全消失，这可能是中风前兆，俗称“小中风”。 此外，视物重影也可能与甲状腺疾病、糖尿病或多发性硬化等有关。 应对：三高人群、烟民和酗酒者都应有意识地关注不良征兆，出现上述危险信号时马上就医。有过小中风经历的人应避免情绪过大波动，注意膳食平衡，劳逸结合，坚持适度运动。
如果突然出现某种感官丢失，比如视物不清、感觉麻木、听不清声音以及味觉、嗅觉失灵，并伴有头痛，脾气暴躁，有可能是脑出血或脑肿瘤的先兆。 应对：不管哪种感官失灵，都要抓紧时间去医院进行全面检查。此外，感官功能减退是衰老的自然表现。无论是耳鸣、听力减退，或是味觉退化，嗅觉变得迟钝等，都需要老人及其子女加以重视。
江西省中医院综合门诊 梅丽俊 副主任中医师 [擅长疾病] 擅长运用中医药治疗内科疑难杂病，包括：失眠，慢性疲劳综合征、感冒，咳嗽，支气管炎，肝炎，胆囊炎，胆石症，胃炎，肠炎，习惯性便秘，老年性前列腺增生症，月经不调，内分泌失调，更年期综合征，咽喉炎，过敏性鼻炎，荨麻疹、黄褐斑，痤疮，风湿性关节炎，痛风，肿瘤，西医化验检查均正常的功能性疾病，及对病后、术后、产后的康复调理等。 总院门诊：周一下午、周二上午、周三上午。
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