铁棍山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。。。  简介 铁棍山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。。。 食材 咸肉、新鲜香菇、铁棍山药、油、味精 步骤  食材：咸肉（已切）、新鲜香菇（已清洗）、铁棍山药（已洗净去皮切片）  将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切成片。  烧锅倒油烧热，下入咸肉翻炒翻炒。  接着，合入切好的铁棍山药和新鲜香菇翻炒一下。  然后，加适量的清水翻炒翻炒至熟。  最后，加适量的味精。  炒匀，即成。 小贴士 无
|
|
|
