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大家都知道九月有“秋分”和“白露”两个节气，在通常白露之后天气会更加的凉爽，但是中午还是比较热的，因为一天当中温差变化比较大，所以人的身体就很容易出现问题，所以千万不能贪图一时痛快而食入大量寒性的食物，在饮食方面要“增酸”，这样可以增强肝脏的功能，可以抵御盛肺气侵入。在中医认为，秋季是冬夏两个季节的过渡，气温也相对较大，养生也要从“养阳”变成“养阴”。 一、在白露以后可以多喝的汤：莲子百合汤 材料：干百合100克，干莲子75克，龙眼若干，冰糖75克。 做法：将干百合泡水一夜，然后冲洗干净后，莲子也是要泡4个小时的，然后将百合、莲子、龙眼置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟就可以喝了。 二、多吃些果浆类，因为这些果干中有与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，还有多种维生素，能对身体、皮肤好。 三、因为秋天主要是养肺、养身体的季节，所以还是要少吃一些辛辣食品，多吃一些豆类、保健食品，身体的才能达到健康。不要只一味的贴秋膘。
百合干是有很高的药用价值的，主要治疗劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，而且有专家证明百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效，但是正在感冒、风寒的人是不适合这时候喝的。
它是属稀有品种，产量极低，果肉厚而无籽，入口有近似玫瑰花的香味，其色泽呈酒红色通透，颗粒大而长，是新疆目前最好的葡萄品种之一，特别适合童孕妇和贫血患者、神经衰弱、过度疲劳的人们食用。
辣木籽就是辣木树的种子，因为富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。但是最好还是要听从医生的指示来食用多少量，再好的东西多吃也是无益的。
采用了8种都是对身体好的天然食品，由南农教授亲自调配的比例，让身体补充许多的营养，非常的香浓可口，让你闻了就饿的营养粉，把健康吃进身体里，泡上这么一杯当作早餐，对身体好人也精神了，特别适合秋季养生。
它最主要的就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。趁着秋季好好的养身体，是祛湿健脾的佳品，还能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿也是很有效果的，女生消水肿的最爱。
因为柠檬是非常好的清热解毒的水果，泡水喝不仅可以清热排毒，还能抗氧化，滋养我们的皮肤，荷叶对身体也好，它们的组合可以美白皮肤，防止色斑的产生，对于体热、心火大、肺火大的来说，还能降火、降血脂。
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