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【红豆薏米水】可以消肿祛湿,红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,古籍说红豆“多食令人瘦”;薏米有美白、清热排毒的功效。
丨食材准备丨
红豆……适量
薏米……适量
丨制作步骤丨
① 将红豆薏米放入锅中干炒十分钟左右
② 取一杯炒好的红豆薏米放入炖锅,加水,开锅后关火,焖半小时,然后开火,小火煮半小时小火煮半小时
③ 没有用完的红豆薏米放入密封盒装好,随用随取
来自: 热舞星河 > 《烹饪》
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