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【健康食疗----增强免疫力】----番茄土豆片

 路地小女人 2016-10-30

主料:小土豆2个;番茄1个;青椒1个;

辅料:油适量;盐适量;糖2g;蘑菇精适量;香油适量;姜少许;


步骤

1.准备好所有的食材。


2.土豆去皮切片用清水浸泡。


3.锅中水烧开放入土豆片焯烫2分钟。


4.烫后再把番茄焯烫一下去皮切块。



5.锅里倒油炒姜,再倒入番茄快翻炒片刻出汁。


6.倒入土豆片翻炒。


7.加入少许糖。


8.再加入盐。


9.加少许清水炒至片刻让土豆入味。


10.然后放入青椒块翻炒。


11.加少许蘑菇精。


12.淋入香油翻炒均匀关火。


小贴士

土豆片焯烫一下,可使炒出的土豆片脆口,也能节省炒至的时间。


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