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气温一夜之间，从夏天变成深秋，嗖嗖的凉风在早期格外冷。由热转凉的季节，夜间温差大，随着气温的变化，高血压患者容易出现头晕、头痛、脚腿麻木等；所以秋季高血压患者要格外注意。
防治高血压病有多种措施，普遍认为高血压就应该吃降压药，其实这不完全是对的。不管是原发性高血压，但是继发性高血压，属于轻度患者常以食疗和辅助治疗为宜，那么，如何食疗才是真正的起到作用？
建议高血压患者秋节食用以下食物辅助治疗
1、芹菜粥
 材料：芹菜（连根）120克、粳米250克、食盐、味精适量。
做法：首先将芹菜切碎，与粳米洗净后一起入锅，加入适当水，猛火煮沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可食用。
食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。芹菜中富含的丁基苯酞类物质，能够减少肾上腺素分泌，起到镇静安神、平稳降血压的作用，其次它还能辅助提高降血压药物的疗效。
2、凉拌白萝卜
 材料：白萝卜半个、醋、盐、辣椒
做法：把萝卜洗净切碎，然后放入盘中倒入醋、盐搅拌泡半小时即可食用。
食疗功效：白萝卜营养丰富，含丰富的维生素C和微量元素锌、钾，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，软化人体血管起到改善血压的作用。
3、火麻生态茶
 材料：火麻仁2g、番石榴果5g、莱菔子2g、葛根1g、决明子5g、桑葚5g、槐米2g、黑木耳3g、黄精2g
做法：以下材料全部洗净，取一个麻布过滤袋子，包好放到锅中，然后温火煎熬半小时左右，即可饮用。
食疗功效：火麻仁本身具有缓解、通畅便秘的作用，加入其它的主要是对三高患者的考虑，其中番石榴果对降血糖和糖尿病患者有很好的辅助作用，决明子可以降血脂还能改善高血压这已经不是秘密，桑椹含亚油酸，也是含有降血脂功效，多种组合所以才得到三高患者的青睐。
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