“想要有好气色,就涂CC霜”这是我们常常听到的广告语,但是,这也是治标不治本的,想要真正拥有好气色,我们得从体内调理开始…… “一款好的养颜汤,胜过万千CC霜”,从内调理才能让肌肤达到真的白里透红,下面就跟家医君一起,学做这几款养颜汤吧~补血补气 白术陈皮党参煲鸡 制作方法: ①母鸡宰杀,去毛及内脏、去血洗净,放入沸水锅内烫3分钟,捞出沥水,切成大块。 ②白术15克,陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克,洗净,用干净纱布袋装好,扎口备用。 ③药袋、鸡块、生姜片、葱段、料酒、精盐,放入砂锅内,倒入适量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。④转用文火煨至鸡肉烂即成。适用对象: 白术、陈皮、党参补脾益气、驻颜润肤,当归养血活血,龙眼肉补益气血,均能使面色红润有光泽,而母鸡肉本身也有一定的补虚、益气、养血作用。 特别适用于过度劳累、产后身体虚弱等导致脾胃亏虚、气血不足,出现面色干枯、萎黄、无光泽的女性。 健脾祛湿 冬瓜海带薏米茯苓煲排骨 制作方法: ①排骨约200克,洗净切段、汆烫;冬瓜约250克,洗净切块;海带100克,洗净泡开;姜少许,去皮;薏米20克、茯苓15克,洗净备用。 ②锅内加水烧开,放入上料,煮沸后改用小火煮半个小时,即可食用。适用对象: 冬瓜、海带利水,薏米、茯苓健脾祛湿,均能令皮肤白润光洁。适用于脾虚湿盛而见面黄虚浮、形体肥胖的女性。 养颜润肤 红枣乌鸡排骨汤 制作方法: ①将排骨200克、乌鸡半只(约250克),切块后分别氽烫备用。 ②将红枣10颗泡水20分钟备用。③所有材料放入炖盅内,加入水及绍兴酒,放进蒸锅中炖两小时即可。适用对象: 乌鸡、排骨、红枣有补血、健脾、养颜润肤的功效。适用于月经过多、病后体虚而见面色淡黄、口唇色淡、疲乏无力的女性。 |
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