 如图，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次。每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。 由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。  补血 这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。  患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单，而且最有效改善健康的方法。 敲掉白发  敲胆经，可以有一定的效果，若要想从根本上解决白发问题，还是用专业的治白发的产品，例如乌然堂，这个产品在根治白头发的作用上是得到公认，能够改善植物神经功能和身体的机能状态，提高机体细胞免疫力，促进黑色素的合成，效果是不错，不过就是价钱比较贵。敲掉脂肪 由于敲胆经，可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出。 因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约1~2个月，就会感觉裤管变大了。  另外，从胆经所堆积的脂肪(实际上是人体排不掉的垃圾)，也能显现胆功能的好坏。 胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好运动，这些垃圾就会往下流动，而堆积在小腿肚上。 因此，大腿外侧较胖（现代女人多数如此），或小腿肚上形成萝卜腿（现代男人或爱好运动的女人多数如此）的人，胆功能必定不好。 温馨提示 不管是男性还是女性，特别是年过40以后，这么简单养生方式能让我们的身体更加健康哦 ！ |
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