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提挈天地 把握阴阳 劲力归中 还复本源
记第十期天龙太极全国培训班
2016年10月2日天龙太极拳全国第十期培训班在无锡职业技术学院体育馆拉开帷幕。近20名太极拳爱好者参加了为期5天的太极拳理论、功法、技法系统培训。大家不仅学到了简明、科学、高效的训练方法，也交流了技艺，增进了友谊，碰撞出不少思想的火花。
这期天龙太极全国培训班学员来自五湖四海，除省内徐州，常州以外，既有川赣鲁豫，也有桂鄂皖浙等省的学员。学员的整体素质较高，有多名全国太极推手冠军、亚军，有从事国际太极拳推广的职业教练，有非物质文化遗产萇家拳传人，还有精通点穴急救、治疗损伤的武医学者。学员来自各行各业，医生、工程师、教师、警察教官等，不乏名校专家教授、博士研究生、硕士研究生。 
徐亚奎老师通过多年学习、体悟、交流和教学实践，围绕太极核心技法，深耕基础教学，对太极拳“三级九层”训练体系的进行了更为细致的梳理和完善。徐老师这次培训班通过简单的归元桩功和辅助功法为抓手，用“提挈天地、把握阴阳、劲力归中、还复本源”的简单技法将三摇三摆功法、技法、理法统领贯穿，学者无不豁然开朗。这次培训感受最深的是参加过以往培训的老学员，他们深刻感受到繁杂的太极技法被浓缩了、精简了、好学了。
黄百家云“拳亦由博而归约”；俞大猷在《剑经》中写道：“猷退而思，思而学，学而又思，思而又学，乃知天下之理原于约者，未尝不散于繁。散于繁者，未尝不原于约。”徐老师师承明师田金龙博士，又经过多年潜心钻研，思考、实践、再思考、再实践，花费了大量心血制定出科学、高效的教学课程。
学员一致对徐老师这套崭新的课程赞不绝口，认为这是一套兼具技击、养生功效的设计。放大身形以明其理，内劲暗换以得其用，“手脚协调、中节贯穿、中心发放”的训练步骤通过“顶天立地、劲力归中”的归元功法一线贯穿，以“练大用小、一势精讲”为切入点、突破口，通过小功法辅助，循循善诱，余者自然贯通。
简明扼要的教学设计，层层递进的自我训练和模拟对抗训练让很多学员在跟着徐老师一步步引领下，当场做出引进落空掷人丈外的太极技法，学员感到惊奇和惊喜，深感不虚此行。
徐亚奎老师自己敬师、敬拳，持之不渝，多年沉浸在武学的世界里，刻苦专研和实践，由简入繁，由繁归简，对传统武学、太极技法有了自己独到的见解，这也正是黄百家、俞大猷、田金龙等武术前辈大家走过的成长之路。
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