开智健身操 动作详解

        两手上托及转掌向前时，打开劳宫穴，双手插入太空身体慢慢拉伸成一条直线，双手插向太空，双脚也同时慢慢地插入地下，整个人与天地连接在一起，想着两手两臂在天上承接天阳之气。经过身体各大穴窍，各部位，各大经络，把天阳之气从头顶百会穴贯入体内，导入下丹田，沿带脉绕向体后，按肾俞穴沿臀部下推时，在两手劳宫穴、塌腰、划弧、抱球时，把地阴之气收上来，抱球直立把地阴之气收入下丹田，让天阳之气和地阴之气在下丹田处交汇、融洽、磨合，等待它们实现天地合气