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高中时来的例假，由于没有母亲的引导，自己全凭周围同学的经验得知。那时的我对生理期的注意事项根本每当回事，从不理解有些人经期痛得竟到需要卧床休息的地步。每每体育课也有同学因为这个不参加活动，我权当她们都是柔弱的娇气的女子，给自己找逃课的理由，毕竟那时大多数的我们没有几个喜欢上课的。 于是我经期冷水照喝、冰淇淋照吃、跑跑跳跳好不自在，完全没感觉。因为对痛经的感觉太好奇了，有时候甚至也想痛一下。 后来我终于“得偿所愿了”，痛的我是站也不是、坐也不是，整个腰周酸胀难忍，当时只想抽自己两大嘴巴子，觉得自己从前的想法好变态。 可每次结束后，又忘了当时的痛楚，夏天的时候吃冷饮比谁都积极，一到经期就后悔莫及，然后又痛下决心一定要好好保养自己。 后来慢慢的，因为年龄的增长，会发现身体渐渐变差，再也不是小孩子那样了。于是我真的开始很注重了，可痛经好像已经在身体中扎根，每次不把我折磨够不罢休，喝再多热水也没用，甚至有时需要服用止痛药，我想这是对我当时放纵的惩罚吧！ 就这样大学里痛了四年的我，在毕业一年的时间里后来也好了！我的秘诀有两个：  1、喝毕业之后，我去到了柬埔寨。在那里我接触到一种草药叫卡其花蒂瑪，说是妇女保养的圣品。我试着百度了一下，居然还真有，一看功效强大，几乎20岁以上的女性都可以饮用，不同年龄阶段的有不同效果。其中就有调经的作用。 这么强大，我有些不信。不过我还是抱着试一试的态度泡着当茶喝了一个月，当月很神奇的就缓解很多，我以为只是碰巧而已。又坚持喝了下去，没想到到第三次就几乎没痛感了，经血也畅通了许多，不像以前感觉总是堵着。 我讶异它的神奇功效，给和我有同样问题的亲人朋友都带了几包，她们试过之后也都说有效。我在淘宝上查了一下，几十克都要一两百，真是太贵了。于是自己回国时囤了好几包。 2、泡我相信泡脚给我的帮助也很大，大家都知道脚底满满都是穴位，每个穴位对应着身体的各个器官。所以泡脚是个很好的养生方法，不过我泡脚加了点料。  一个就是生姜。大家都知道姜是热性的，对缓解痛经有好处，好些人经期也喝姜糖水，这是一个道理。将老姜切成片放入锅中煮沸倒入盆中就可以了，水量最好可以没过脚踝，泡至身体微微出汗即可。  一个是艾草。艾草有温经、祛湿、散寒的作用。我老家是农村的，艾草随处可见，我通常是收割好晒干，带到城里用来煮水泡脚。 大多数女孩子痛经是体内寒湿太重，造成淤堵，所以我加入生姜和艾草这两个温热的中药，泡完脚浑身暖暖的，长期坚持下去，手脚冰凉改善很多。 现在生理期的时候，我已经完全没有感觉，痛经和不规律的毛病已经彻底好了，不过即使好了，我还是要更加注意。毕竟痛经的痛苦，有经验的女孩子都不言而喻的，再也不想体会了。 希望我小小的养生方法能给有同样问题的你或你的女朋友、老婆一点帮助。 我是巷西，我们都应好好的爱自己。 |
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