大新闻，这样的早餐卖疯了，没时间解释，快上车
陪你好好吃饭
2016-10-17 18:45
早安， breakfast！ 在城市待久了 慢调子生活也渐渐地消失了 每天清晨，站在街头 看着形形色色的人 几乎都是人手一份在便利店买的早餐 其实，想念那些日子 从被窝醒来就能闻到白粥的清香和简单粗暴的肉包味 一到桌边 呀，上面还冒着热腾腾的蒸汽... 那是妈妈做的早餐 现在我在异地，也练上几手，回家给妈妈尝尝 壹 三明治 -食材 - 面包片 2片、鸡蛋 1个、生菜 2片、西红柿1个、千岛酱 少许 - 制作过程 - ①煎蛋 ②把沙拉酱抹到面包片上 ③放入生菜 ④把煎好的鸡蛋放到面包片上 ⑤放入西红柿片 加料其实可以自由发挥，像里脊肉、香肠都是无肉不欢的吃货们最想要的！ 让三明治的营养激活你一天的能量，拥有它带来的快感。 贰 酸奶芝士沙拉 -食材 - 生菜若干、番茄若干、鹌鹑蛋若干、酸奶、芝士粉、橄榄油 - 制作过程 - ①将生菜洗干净后，用手撕成大小差不多的 ②将番茄和水煮鸡蛋切块
③将生菜和番茄、鸡蛋倒在一个容器里
④导入酸奶、橄榄油2滴、洒入芝士粉
⑤搅拌 PS：不喜欢酸奶，可以自己调汁哟：三滴橄榄油+一少量份陈醋+食盐+现磨黑胡椒，另有一番滋味！ 咀嚼出酸甜和健康，满足空了一晚上的胃。 叁 蛋包饭
-食材 - 火腿、胡萝卜切小丁、豌豆，玉米、米饭 - 制作过程 - ①现将胡萝卜、豌豆、玉米、火腿进行
②加入米饭继续翻炒
③煎蛋，加入炒饭，只加一半哦
④淋上番茄汁，搭配一杯咖啡
看似普通的表面，咬下去却是人生百态，有滋有味。 肆 栗子松饼
-食材 - 鸡蛋、栗子、面粉、砂糖、蜂蜜
- 制作过程 - ①将牛奶、鸡蛋、蜂蜜加入面粉搅拌，备用
②取蛋清和砂糖进行搅拌，成奶油
③将奶油加入刚刚和好的面团
④加入板栗沫，搅拌
⑤放锅煎至金黄色
⑥摆盘，可在旁适当加入蜂蜜
松软可口的松饼，给你在寒秋带来一丝温暖。 伍 阳春面 -食材 - 面条500g、猪油、肉汤、洋葱、香葱、青菜 -制作过程 - ①热锅，加入洋葱
②将洋葱捞出，留汤
③高汤下面
④捞出，洒葱花
执著于面条在胃里缠绕，让人神清气爽。 - 早餐的诱惑 - 1.
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早餐，不能忽略 即使你再忙再累 也要进食 它能给你营养 能给你能量 让香喷喷的营养早餐 开启一天的成功之旅 图片来自网络 |
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