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【动态拉伸】- 足球热身运动，你知道啥是动态拉伸么？

 林不倒 2016-11-05

　　动态拉伸通常作为运动前准备活动的一部分，目的是拉伸在运动中涉及到的肌肉。静态拉伸更大程度上是起到提高柔韧性的作用，更适合运动后的拉伸。

    动态拉伸动作让你的运动效果事半功倍！



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