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手臂再粗,没有爆发力一切白搭!

 员小武 2016-11-07

利用肌肉的弹性来提升爆发力,这种方式会最大限度调动全身的肌肉,在运动中让你的肌肉更具“实用性”,根据这个原理给大家推荐以下几个动作,徒手增肌效果好到爆!

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