35种引体向上

学习用最简单快乐的方式锻炼身体！

引体向上是最基础的健身方法之一，主要锻炼背部及手臂肌群，男女均适合。但在街头极限健身体系中，引体向上被发展得非常完善，变式多如牛毛，令人眼花缭乱，有的动作甚至具有很强的观赏性。不同变式的引体向上训练的肌肉都不尽不同，变成全身性的训练方法。如果掌握各种引体向上，你可能成为街头健身高手，身体也会健壮得不行。重要的是，你不需要复杂的器械，你只需要一根单杠！

还是那句话，由易到难，循序渐进，谁都可以做到。

单杠表演：

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专注街健

Never Give Up.