话题

为什么我每天狂操仰卧起坐，V形仰卧起坐，卷腹，八分钟仰卧起坐，抬腿......还是没腹肌呢?原因1：「脂肪」还是太多没有同时搭配减脂，体脂肪没有下降，那当然操了半天腹肌还是被厚厚的「脂肪」盖住啦!原因2：「强度」不够a. 自以为做很多，事实上却强度不够，每天睡前都做个二十下，不酸也不痛，怎么给肌肉...