近期较多人反馈,眼睛较模糊,视力不好,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛也能起到很大的作用,这道猪腰枸杞汤具有补肝明目、温阳益肾等功效,适合长期接触电子产品的人群使用。 >食材分析: 猪腰:性平、味咸,入肾经;具有理肾气、通膀胱、消积滞、止消渴等功效; 虫草花:性温,味甘、归肺、肾经;具有保肺气、调节阴阳、补肾益精等功效; DIY 养生菜 >猪腰枸杞汤 猪腰一副,虫草花8克,枸杞5克,生姜一块,食盐适量。 1、猪腰对半切开,去除里面白色的膜,然后切小块;生姜洗净,切成丝;虫草花、枸杞子分别洗净,备用; 2、把猪腰、虫草花、枸杞子和姜丝一起倒入炖盅中,加适量水炖煮一个小时左右; 3、食用前加适量食盐搅匀即可。 功效: 补肝明目、温阳益肾 养护眼睛日常膳食搭配很重要,养成良好的习惯也同样重要。 |
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