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吐司真是早餐的大救星！

只有你想不到，没有它做不到！ 

30款早餐吐司吃法，消灭吐司行动起来！

铺满肉酱，微微加热就立马酥脆诱人；夹些蔬菜火腿片、抹上沙拉酱就是三明治；用吐司做披萨底，更快手更酥脆~~

花生酱香蕉吐司盒

花生酱的浓香，加上香蕉的清香，再配上棉花糖烤过后的拉丝效果（棉花糖烤过后皮是脆的），口感超赞。

原料：

厚片吐司花生酱；香蕉；棉花糖；

做法：

1、厚片吐司中间用小刀切出一块，不要挖空。将吐司盒中间抹一些花生酱。摆上切成圆片的香蕉，将整个空间摆满。

2、将吐司盒四周和上面都刷上黄油。每块棉花糖底部少量抹一些花生酱，放上棉花糖（抹花生酱是为了让棉花糖固定一下），入烤箱烘焙。

花生酱吐司卷

花生酱为我们带来丰富的蛋白质、矿物质微量元素，生菜为我们补充维生素，吐司片和热狗肠为我们带来热量，营养丰富的早餐就此炼成。

原料：

吐司片；热狗肠；生菜；花生酱；

做法：

1、将吐司片四周的硬皮去掉，再修剪成跟热狗肠差不多一样的长短。

2、将吐司片上抹上颗粒花生酱。放上生菜和热狗肠。卷起来，接口处还可以再抹一些花生酱固定，完整的卷卷就完成了。

奶油砂糖厚片土司

有时候吐司只要抹上一层黄油、撒上砂糖，烤一烤，就可以香气十足！

原料：

吐司；黄油；白砂糖；

做法：

1、吐司切成3cm厚片，表面用刀子切上交错的格纹线。（这样烘烤的时候黄油会渗入土司）

2、 吐司表面均匀的抹上一层黄油，撒上适量的白砂糖。

3、放入已经预热到200度的烤箱中烘烤7-8分钟至表面金黄酥脆。

香蕉火腿三明治

今天做的这款三明治不但操作起来很方便，而且还营养养全面，就算是做好了来不及吃，也可以打包带着到公司吃的。

原料：

吐司；火腿；香蕉；苦苣（生菜、黄瓜、番茄都行）；花生酱；

做法：

1、将香蕉切成片状，三片吐司切除四边，吐司上抹上一层花生酱，放上一片火腿；

2、在火腿上放入洗净的苦苣，再放上一片抹了花生酱的吐司，加吐司上放上香蕉片，再覆盖上一片吐司，从中间切一刀变成三角形即可；

玉米火腿三明治

原料：

吐司；玉米；火腿；鸡蛋；香芹；马苏里拉奶酪；

做法：

1、鸡蛋打成蛋液，火腿切片，玉米粒提前焯水；吐司切去四边硬的部分；吐司片上刷蛋液；

2、把火腿片放上面；吐司片再刷上蛋液，盖在火腿片上，再加上吐司片，再盖上刷蛋液的吐司片；吐司片上放玉米粒；

3、把马苏里拉奶酪放玉米粒上面；整个三明治四周刷一层蛋液，放入烤盘中；撒上面欧芹碎增加风味；

4、烤箱预热160度，中层，10分钟等奶酪融化，三明治四周变脆即可。

火腿土司卷

原料：

土司4片；火腿片2片；鸡蛋1个；沙拉酱适量；橄榄油适量；

做法：

1、锅中热少许油，将火腿煎到微焦取出备用；取一个土司片，加上火腿片，挤上适量的沙拉酱，然后再盖上一片吐司片；

2、用手将两层土司卷起来，鸡蛋打散到一个大一点的深盘中或者碗中，锅中热少许橄榄油；将土司卷迅速地沾裹上蛋液放到锅中用中火来煎；

3、当翻卷一下土司卷，使其均匀受热，煎到土司卷呈金黄色即可取出；土司切块即可或者不切也可以，因为土司卷不大可以直接吃也很方便。

鸡蛋沙拉三明治

这道料理食材易得，做法也很简单，仅仅是用煮熟的鸡蛋捣碎了夹在吐司中。

原料：

吐司2片；鸡蛋1-2个；洋葱1/4个；芹菜50克；沙拉酱1大匙；盐；白胡椒粉少许；

做法：

1、鸡蛋放入小锅中煮熟。

2、煮鸡蛋时，把芹菜放入焯水取出。

3、将洋葱和芹菜切成碎末备用。

4、鸡蛋煮好后剥壳切碎放入容器，放入洋葱碎、芹菜碎。

5、加入沙拉酱、盐、白胡椒粉拌匀，鸡蛋沙拉就拌好了。

6、取一片吐司，均匀铺上鸡蛋沙拉，再盖上另一片吐司即可。

吐司小披萨

用吐司做披萨底，更快手更酥脆，加个蛋就是完美早餐。

原料：

吐司；樱桃番茄；虾；马苏里拉奶酪；千岛酱；

做法：

将切片吐司均匀涂抹千岛酱，然后摆上鲜虾，切半小番茄，然后均匀的铺上马苏里拉芝士，烤箱中层200度10分钟左右即可出炉。

吐司水果披萨

这次把主要原料换成了水果，吃起来也更清香。

原料：

吐司；香肠；洋葱；各种蔬果（苹果；木瓜；玉米；樱桃番茄；豌豆（煮））；番茄酱；马苏里拉奶酪；

做法：

1、香肠、洋葱切丝，小西红柿切片，木瓜和苹果去皮切块，玉米粒、豌豆用开水氽熟，马苏里拉奶酪切丝；把吐司片摆烤盘，均匀涂上一层批萨酱；

2、加盖一层马苏里拉奶酪丝；加盖一层香肠片；

3、加盖一层洋葱丝；加盖一层玉米粒与豌豆，再摆上小西红柿片；

4、再加盖一层马苏里拉奶酪，挤上些番茄酱或批萨酱；放入预热好190度的烤箱，中层，烤8-10分钟至吐司表面金黄，奶酪融化即可。

金枪鱼三明治

原料：

吐司两片；金枪鱼罐头（泉水浸）半盒；甜玉米1/2根；黄瓜1/3根；胡萝卜1/3根；盐；沙拉酱2大匙（脂肪减半甜味沙拉）；

做法：

1、将洗净的甜玉米放锅内煮熟。黄瓜洗净切粒。将金枪鱼光头捞出空一下水，捣碎备用。

2、将煮熟的玉米晾凉后剥粒。胡萝卜洗净切成粒状。用煮玉米的水烫一下胡萝卜粒，烫好后捞出控水备用。

3、将以上材料放到大一点的容器内，加适量盐和2大匙沙拉酱拌匀待用。

4、将材料夹入面包片即可。