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3月早餐集合里有一份简易三明治的做法，有宝妈来问是怎么做的。刚好今天下着雨，淅淅沥沥的下了整整一天一夜，根本就没有机会可以出门，闲在家里的时间比较多，于是就给大家整理出来并分享给大家。这款三明治简单又好吃，一看就明白，做起来也非常的容易，小朋友也很喜欢，搭配上一杯牛奶或是豆浆，一份元气早餐就可以啦。 早餐吃什么？其实不要想得那么复杂，只要谷物，蛋白质，水果等，一起搭配着就好。根据自家孩子的喜好，总会做出孩子满意又喜欢吃的早餐主食。大家都知道：一日三餐，早餐最为重要。每天坚持吃早餐，延年益寿。反之不吃早餐反而会诱发许多疾病，比如肥胖，胆囊炎、胃肠道疾病等。偏西式的早餐可以选择牛奶、面包以及各种谷物。中式的早餐可选面条、包子、馒头，软饼等，搭配米粥、豆浆、五谷糊等等。我家大多中式为主，西式为辅。今天的这款是两宝念叨好久才做的，食材也比较好买到，当然自己会做土司面包的话，自己做的更加健康和美味。 我家小宝是个不折不扣的小吃货。经常上学或放学的路上，总会问一些他想吃的东西，有时还拉拉手，撒娇的说：妈妈，你会做那个不？我就直接说不会。一会儿他就说：好简单的，老师教过我们，只要面包，这样~这样~再这样~一边说手一边做演示……然后就问，你会了吗？“哈哈，这肯定难不倒我了”我说。一听这么说，马上开心的说“妈妈最厉害啦 ……”小吃货现在经常问吃的，前两天看着卖鸡蛋仔的，又问我会不会做。有个吃货宝，还真是个不省事儿的主。说远了，还是说下我们今天分享的这款超级简单的三明治做法吧！ 简易版三明治材料: 土司2片，鸡蛋一个，火腿片2~3片，生菜少许，沙拉酱适量 做法： 1、现将生菜摘取中间嫩的部位，清洗干净备用。将做三明治所需要的材料都准备好 2、用刀将土司边沿切掉，也可以不切，做法可以随意一点。我做的两种，一种没切，大宝吃。切了边的比较软，小宝吃。根据自己家宝宝年龄来决定是否去掉边角。 3、平底锅烧热，可以涮一层植物油，不粘的锅可以省略掉这步。打入鸡蛋，小火煎，煎蛋快熟的时候，将火腿片放入锅中，两面煎一下下就可以啦 4、用小刀挖出沙拉酱，均匀的将沙拉酱抹到土司片上。(土司片也可以加热一下，我这个是没有加热的） 5、将煎好的火腿或是火腿肠铺上。 6、然后铺上生菜，再挤上沙拉酱，放上鸡蛋，将另一片面包放上去，然后用保鲜薄包紧实，吃的时候切开即可。ps:用保鲜膜包裹紧实，这样切开不会散开，觉得麻烦也可以不包，直接切开平放就可以啦，随意就好） 最后搭配上一杯燕麦牛奶，再切点水果，元气早餐就做好啦。是不是特别的简单呢？您是否还有其他三明治的做法呢？一起来讨论分享下吧！ |
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