早餐要想吃得满意,往往需要自己动手。但要想吃得有个性化,颜值、口感、味道、营养都很出众,就要下一番功夫了。在众多的早餐选择中,我首推三明治,一方面食材的搭配更加随意,可以根据自己的喜好进行DIY,还可以充分享受食材的新鲜口感。一流颜值的营养早餐,超高档次,让早餐变得更有情调!早餐三明治,提前一晚准备好,早餐10分钟搞定,健康又美味!成品随便搭配一点热饮就是一款绝佳的早餐了。无论大人、孩子都很爱吃,有机会一定要感受一下哦! 制作配料:全麦吐司3片 鸡胸肉1块 鸡蛋2个 生菜3片 沙拉酱适量1、准备所需要的食材;鸡胸肉提前腌渍,一次可以多做一些,冷冻起来保存,吃的时候提前解冻煎一煎就可以;具体的腌渍方法之前有发过视频和图文,感兴趣的可以去看一看;2、全麦吐司用黄油在平底锅里煎至微微焦黄;全麦吐司是自己做的,不想做的可以买现成的;4、先取一片吐司,挤上适量的沙拉酱,少挤一点就可以了;10、是非常不错的营养早餐,而且提前一天准备好,第二天早餐也非常的快手,不管是平常吃还是健身减脂吃都非常不错!
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