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相信大家都做过台阶实验，来来回回地在台阶上上下下之后，腿都会发抖，根本走不动道儿，这种滋味大家应该都体会过。  但是如果没有剧烈运动，您也会感到腿抬不起来，酸酸软软的话，那可能就是腿有点小毛病咯！今天，我们请来了首都医科大学附属北京中医医院的徐旭英主任，来给我们说说这腿部酸软究竟为哪般。    徐旭英首都医科大学附属北京中医医院主任   腓肠肌小腿有块肌肉组织叫做腓肠肌，过度的运动做功会导致疲劳，血液无法及时供给，就会有酸、胀、沉的感觉。但如果是长期的供血不好，普通走路以后这种症状也会出现，那就是腿部的血管出现问题了。  昨天的节目里我们说过，腿要是凉麻了是跟寒有关系的，其实腿的酸软也和受寒有很大的关系。首先，寒邪致病，血管收缩后供血就不好，血液输送的营养成分不足，所以肌肉容易做功能力下降。打个比方吧，肌肉就是田地，血液的养分就像是水，失去了水的滋润，那这一片田地就只能干枯了。第二，在我们血液和养分供应不充足的时候，无氧酵解会产生一些代谢产物。当它们代谢不出去的时候，被蓄积到肌肉里头，就会引起酸、麻、胀、痛的感觉。  症状比较严重的人，也许拎着重物的时候连一百米都走不好，跌跌撞撞的，这种症状我们叫做间歇性跛行。它是我们血管科的一个名词，简单说吧，如果让你一直走路不停下，你可以一口气走多久？走到多少米的距离就会开始发酸发软？这段距离就是我们的跛行距离，它是衡量我们缺血的一个很重要的指标，缺血越多，跛行距离越短。  当然了，说完症状，科教授又要敲敲黑板划重点啦！今天给大家介绍三种养生汤，帮助我们缓解腿部酸软。桂枝汤  桂枝汤是一个经典药方，在中医古籍《伤寒论》就有记载过，主要用于治疗感冒和风寒，主要成分有桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣等等，可以有效发汗解表，养血健脾益气。  其实，和风寒感冒类似，恶寒、怕冷，只会流一点儿汗。凡是腿走路比较困难的患者腿也不爱出汗。这正是由于阳气不足，卫外的功能就会减弱。桂枝汤可以很好地发汗、解表、温经、通阳，让我们下肢的血管也进行开通、布散，起到濡养推动的作用。当归补血汤 除了桂枝温经通阳，还得有血来支持运转。这里，要给大家推荐当归补血汤。主要成分是当归和黄芪。当归补血活血，黄芪健脾益气，气为血之帅，血为气之母。气的推动，血液才能运行；血液的运行，又需要气的不断鼓动。二者必须相互配合，才能达到一个好的效果。 如果大家觉得走路困难，怕凉得明显，就以选用桂枝汤为主。如果觉得走路走不了多远，老是一瘸一拐，腿还酸麻得厉害，那就用当归补血汤。当然了，如果二者一块服用，既能达到养气补血的作用，还可以温经通络，一举两得。 麦冬水 如果患者的体质本身是容易上火的，就可以喝一些麦冬水，养阴去燥。麦冬还有促进人体胰岛细胞功能的恢复、增加肝脏的糖原、降低血脂、血糖等作用，实乃居家必备良药。 说了这么多，最重要的还是加强锻炼，发现问题及时就医，才能更好地保护我们的双腿，除了有说走就走的勇气，还要有可以想走多远就能走多远的双腿呀！ |
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