    最近，坊间流传段子：把秋衣扎进秋裤，把秋裤扎进袜子是对冬天最起码的尊重。的确，10月8日就是立冬，天气已经越来越冷，有手脚冰凉现象的人在这个时候就要做好保健工作。在中医上有按摩调理手脚冰凉的方法，只要找对穴位进行正确的按摩就能帮你缓解手脚冰凉的症状。 涌泉穴：涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它，直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 肾俞穴：肾俞穴在背部腰眼处，即第二腰椎棘突往上两椎体，旁开1.5寸位置。每天稍用力各拍打100余下。 气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 足三里穴：足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处，即用手心放在膝盖上，中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下，有助于手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状。 |
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