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身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚由于身体的脾胃功能减弱衰退而导致的。新陈代谢减慢多半是因为体虚，机体活力减弱了，从而消耗营养的能力降低，多余的营养不能消耗掉便堆积在体内，形成虚胖。虚胖怎么减肥?一起来看看吧。 虚胖多为阳虚，脾胃失调 临床上肥胖主要表现为阳虚为主，和脾胃的关系是比较密切的。阳虚的话会导致一个重要的问题那就是脾胃失调、身体的脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身是阳虚导致的其中一个问题。 阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、多斑、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。 生活调理方健脾补虚 《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——芡实薏仁茶，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。 不过这样熬煮方法比较慢，懒癌患者没耐心的年轻人一般会直接选择袋泡茶，效果一都是一样的。 除这个食疗方法外，还应多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。记得生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷食物，另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。 |
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