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当归电视台，当归电视台！同学们，今天是个伟大的日子。我国幅员辽阔，物产丰富。来自全国各地的食物已集结一起，准备接受检阅。它们平日里其貌平平，但却始终在为我们的身体提供着各种营养及照料。今天，我们应该怀着一颗感恩的心，感谢他们为我们的健康所作的付出。 今天来参加检阅的分别有：解表方队、清热方队、通便方队、理气方队、活血方队、止咳方队、健脾方队、补血方队、壮阳方队、滋阴方队，共10大方队。它们共同维护着我们的生命健康，在我们有不同的需求时，它们总能有不同的方队前来支援。下面有请这十大方队隆重登场！ 走在最前面的是解表方队。它们的技能是疏风解表，抵御外邪。用于风寒、风热感冒的调理。 丨解表方队丨  组成：荆芥、苏叶各10克 茶叶6克 生姜10克 红糖30克 制法：红糖加水适量，烧沸，将红糖溶解；荆芥、苏叶、茶叶、生姜用另一锅加水文火煎沸，倒入红糖溶解搅匀即成。趁热饮。 独特技能：发汗解表。适用于风寒感冒见恶寒、发热、身痛、无汗等症，风寒感冒初起症状较轻者。 注意：阴虚内热口咽干燥及表虚自汗脉弱者禁用，外感风热脉浮数者禁用。  组成：薄荷15克（鲜品30克） 大米50克，冰糖适量 制法：先将薄荷煎汤（煮2-3分钟），去渣取汁；大米洗净煮粥，待粥将熟时，加入冰糖适量及薄荷汤，再煮一二沸即可。稍凉后服，每日1-2次。 独特技能：疏风散热，清利咽喉。适用于风热感冒，症见发热恶风、头痛目赤、咽喉肿痛等。也可做夏季防暑解热之品使用。对于心情抑郁者，服之可清心怡神，疏散肝郁，增进食欲，帮助消化。 注意：阴虚内热口咽干燥及表虚自汗脉弱者禁用，外感风寒脉浮紧者禁用。薄荷芳香，不宜久煎。 现在我们看到的是清热方队。它们的技能是清热解毒，清热凉血，专门抵御我们身体的火热邪气。当我们的身体有红肿热痛或者脓肿化脓性疾病时，就有它们来保护我们的身体了！它们已经英姿飒爽的朝我们走了过来！ 丨清热方队丨  组成：夏枯草12克 桑叶、菊花各10克 制法：上三味冷水泡30分钟，水烧沸后，文火煮15分钟，代茶饮。 独特技能：清肝明目，疏风散热。适用于肝阳上亢、肝火旺盛所致的高血压、甲亢、失眠，症见面红、烦躁、怕热、头晕、甲状腺肿大，舌红苔黄，脉弦数者。 注意：本方寒凉，仅适用于肝经火旺证，如素体虚寒，食冷则肠胃不适，怕冷，便溏者禁用。夏枯草有良好的散结消肿功能，对于甲亢等甲状腺疾病引起的甲状腺肿大、结节、瘤有良好的散结功能。 接下来是健脾方队，它们负责保卫我们的身体后天健康，负责我们的肌肉更强壮，让我们欢迎它们！ 丨健脾方队丨  组成：鸡胗250克 鲜山药100克 青豆30克 生姜、葱各10克 料酒15克精盐2克 酱油5克 白糖3克 胡椒粉1克 湿淀粉50克 香油3克 鸡汤50克 菜油500克 制法：鸡胗洗净，切薄片；生姜洗净，不去皮，切末；葱洗净，切碎；山药洗净，煮熟，切片。鸡胗片放碗内，加盐、料酒、胡椒粉拌匀上味。再用一碗放入酱油、白糖、鸡汤、湿淀粉，勾兑味汁。锅烧热，加菜油，待烧至六七成热，下入鸡胗滑散，捞出用漏勺沥去油。锅内留底油约50毫升，下姜末，煸香后入青豆、山药片，翻炒数下，倒入兑好的味汁勾芡翻匀，撒上葱花，淋上香油，起锅装盘即成。 独特技能：健脾和胃，消食化积。适用于脾胃虚弱，脾虚食少所致的食后腹胀、满胀不食、呕吐泄泻，或小儿疳积等。 注意：本方补消结合，尚属平和。但仍不适于急性病发热期，湿热、实热证伴口臭便秘，舌红苔黄，舌红苔黄腻者当禁用。 如果你深受便秘之害，可要求助于这支方队了。它们是通便方队！ 丨通便方队丨  组成：炒杏仁10克 火麻仁10克 板栗30克 芝麻15克 制法：将杏仁与麻仁一起砸碎，板栗炒熟去外壳，芝麻炒香。上述物品放入砂锅中，加水适量，煎煮后去渣取汁，早晚各1次，饭前温服。 独特技能：理气宽肠，润燥通便。适用于气机瘀滞所致的嗳气频作、胸胁痞满，甚则腹胀腹痛，食少纳呆，大便秘结，苔薄白而腻，脉弦者。或肺燥津亏之干咳劳嗽，无痰或少痰，或痰中带血等；亦可用于中老年日常保健。 注意：本方为油润、润燥之剂，湿盛、便溏者禁用。胡麻仁服用不可过量。 让我们热烈欢迎保卫女士们花容月貌的理气方队，它们的独特魅力无可阻挡！ 丨理气方队丨  组成：月季花9克（鲜品加倍） 玫瑰花9克（鲜品加倍） 红茶3克 制法：上三味制粗末，沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1次。于经前连服一周。 独特技能：理气活血，调经止痛。用于气滞血瘀之月经后错，量少色暗，有血块，小腹疼痛，兼见精神抑郁或烦躁不安，经前胸胁及乳房胀痛，食欲减少等。 注意：本方芳香、行气，虽性平和，而阴虚津亏口咽干燥、舌红苔少者仍应禁用；有出血性疾病者禁用；气虚脉弱，乏力体倦，少气懒言者慎用。 接下来是另一支受女士们欢迎的方队，也是上一支方队的“姐妹花”，欢迎它们！活血方队！！ 丨活血方队丨 组成：鲜玫瑰花35克 冰糖20克 白酒1瓶 制法：将当归、益母草置锅内加适量冷水，泡1小时。大火煮沸，小火再煮30分钟，过滤取煎液，残渣再煎煮1次，将两次药液混合，放空的药锅内继续中火浓缩至100毫升左右，转小火，加入红糖，溶化，再熬制15分钟即可。每次服10克，日服2次。也可温开水或黄酒调服。 独特技能：养血活血，祛瘀调经。适用于血少血瘀所致的月经后错、量少、色暗、血块、痛经，或产后面部黄褐斑而属血瘀者。 注意：女性以血为本，当归养血活血，润肠通便，益母草活血利水，功善调经，故曰“益母”。本方有补有消，但以通为主。故出血性疾病、实热、高血压属阳亢者应禁用，血糖偏高及糖尿病者禁用。因当归润肠通便，平素便溏、易腹泻者慎用。 下面是抽烟族最受欢迎的方队，它们是：止咳方队！它们由两组组成，一组治热咳，一组治寒咳，让咳嗽无处遁形！ 丨止咳方队丨  组成：鱼腥草50克 鲜梨250克 白糖适量 制法：鱼腥草加适量水泡30分钟后，大火煮沸，小火煮10分钟，取汁。将鲜梨洗净，切成块，小火煮至梨块酥烂，最后将鱼腥草汁和白糖倒入同煮5分钟，吃梨、饮汁。每日2次。 独特技能：清肺泄热，化痰止咳。适用于痰热咳嗽，症见咳嗽气息粗促，或喉中有痰声，痰多色黄质稠，咯吐不爽，或有腥臭味，或吐血痰，面红身热，舌红苔黄，脉滑数者。 注意：本方寒凉，凡体质虚寒、怕冷、便溏、寒湿、寒痰者当禁用。  组成：百部10克 生姜10克 制法：将生姜洗净切块，拍扁，与百部同入药锅冷水浸泡30分钟，大火烧沸，小火再煮20分钟，去渣，待温凉即可饮用。所煎药汁早晚各一半服完。 独特技能：疏风散寒，降气止咳。适用于风寒外袭，肺气壅塞所致之咳嗽，症见咳嗽、咳声重浊，气急咽痒，咳痰稀薄色白，鼻塞流涕，发热，恶寒，无汗等。 注意：本方为辛温疏散之剂，故虚证、实热、痰热咳喘禁用。百部味苦，喝时可调入一勺蜂蜜矫味，又可增强润肺之力。如为急性期，则不建议调蜂蜜及糖。 接下来是另一支倍受女性欢迎的美容方队，它们是补血方队！让你面若桃花的就是它们！ 丨补血方队丨  组成：菠菜30克 猪肝100克 食盐 水淀粉 清汤 制法：菠菜洗净，沸水中焯烫片刻，去掉涩味，切段；鲜猪肝切成薄片，与食盐、水淀粉拌匀；清汤（鸡汤、高汤亦可）烧沸，加入洗净派破的生姜、葱白等，煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至猪肝、菠菜煮熟即可。 独特技能：补血养肝，润燥滑肠。适用于肝血不足所致的血虚萎黄、视力减退、大便涩滞等。 注意：菠菜质滑而利，善能润燥滑肠，故脾胃虚寒泄泻者不宜用。肾炎及肾结石患者不宜食用。 怎么出来的都是对女性有用的？男性朋友们有意见对不对？好的，下面出场的是温阳方队！掌声欢迎！ 丨温阳方队丨  组成：韭菜30克 鲜牡蛎肉100克 食盐 水淀粉 生抽 植物油 制法：韭菜洗净，切寸段；鲜牡蛎肉洗净。食盐、生抽、水淀粉调汁；植物油烧热，倒入牡蛎肉大火爆炒，迅速翻炒几次，待肉将熟，加入韭菜继续翻炒，韭菜绿色加重时，倒入调好的淀粉汁，翻炒几下出锅。 独特技能：韭菜辛温，补肾温中行气，又名“壮阳草”。牡蛎，甘咸平，养血安神，软坚消肿，现代研究其含丰富的锌元素，有提高生殖功能的作用。可用于肾虚阳痿、精少、精弱等。 注意：本方为纯补食谱，凡舌红、苔黄、苔厚腻、热症、甲亢禁用。 有阳必有阴，阴阳平衡人才更健康。下面迎面走来的是滋阴方队，我们欢迎它们！ 丨滋阴方队 组成：枸杞子30克 女贞子12克 车前子15克 菟丝子15克 白蒺藜12克 杭白菊15克 猪肝90克 制法：将以上各药分别洗净、干燥、研为粗末，混合均匀，装入瓶中备用。每次用药末15克煎取汤液，猪肝切为薄片，煮汤服或蒸服。服时加盐少许调味。佐餐食或食后服均可。 独特技能：补益肝肾，清热明目。适用于肝肾不足，肝肾阴虚，以致肝热上扰所致的视物昏暗，视力减弱、迎风流泪等。 注意：本方为补益方，凡舌红苔黄、苔厚腻、实热症及急性病期间禁用。使用期间，宜少食辛辣刺激、肥腻油甘之物，并忌烟酒。 人体的健康，由阴阳、气血维持着基本的平衡。当我们的身体因为某些因素发生不平衡而又未及疾病状态时，我们应该先选择药食同源的食材来进行相应的调理自己。遵天地之理，守自然之常，健康则应是属于每一个人。
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