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中国第一妈妈读物 最受欢迎亲子公号 点击题目下方蓝字关注 儿童食谱  「 山药芝麻粥 材料： 大米、黑芝麻、鲜牛奶、山药、冰糖各适量。 做法： 1、将大米淘净，加水浸泡。 2、将山药去皮洗净。 3、将山药切成细粒。 4、锅烧热，不放油，放入黑芝麻炒香。 5、锅中放入大米、山药粒。 6、注入适量的水，放入冰糖煮沸。 7、注入鲜牛奶煮熟。 8、将黑芝麻加入煮好的粥中即可。 银耳绿豆粥 营养分析： 绿豆、西瓜解暑，炎热的夏天喝一碗冰冰凉的绿豆银耳西瓜粥，简直不要太幸福~ 材料： 绿豆、西瓜、银耳、罐头蜜桃、冰糖各适量。 做法： 1、将绿豆洗净，加冷水浸泡三小时。 2、将银耳用冷水浸泡回软。 3、将银耳摘洗干净，撕成小朵。 4、将西瓜去皮去籽切块。 5、将罐头蜜桃切瓣。 6、锅中注水，放入绿豆旺火烧沸，转小火煮熟。 7、放入银耳、冰糖。 8、加入西瓜块和蜜桃块煮开，冷却、用保鲜膜密封，放入冰箱，冷冻二十分钟。 鲜梨牛奶麦片粥」  材料： 牛奶、燕麦片、梨、鸡蛋、丁香、白砂糖。 做法： 1、将梨去皮去核，切成滚刀块。 2、加入白砂糖腌制、将鸡蛋磕进碗中，搅匀。 3、将梨块放入锅中，注入适量的水。 4、加入丁香煮五分钟，倒出备用。 5、将燕麦片放入锅中，加入适量水、牛奶烧开、 6、淋入鸡蛋液。 7、加入白砂糖煮沸。 8、盛入碗中放入梨块即可。 牛奶麦片粥  材料： 燕麦片、牛奶、白糖、盐个适量。 做法： 1、将燕麦片淘洗干净。 2、将燕麦片放入锅中，注入适量水浸泡30分钟。 3、旺火烧沸。 4、倒入牛奶略煮。 5、放入白糖。 6、煮二十分钟至奶片熟烂，盛出，装碗即可。 |
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