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太乙三才桩属存想派功法。由李兆生等整理发表于1987年。 【练功方法】 (1)天字桩：①两脚略宽于肩站立，关节处微有弯曲。两掌心向上平托，指尖在后斜上方，以舒适为度。双目平视，呼吸自然，全身放松。意守丹田。意守双手托起，于天化合。双脚溶化，双腿虚无，渐渐入静，周身溶解在大自然之中。双目神光外射。②继上式内气启动后，继守天目穴和劳宫穴。两腿微直，两脚内侧用暗力内扣，两手略往回收，微上举，呼吸匀慢深长。意念：双掌劳宫穴左右往返，上越头部有气流交注。两耳有音乐感。气汴从涌泉上冲至全身。天目穴沉涨，眼前明亮。③双脚外侧翘起，意守百会，忘掉呼吸。意念：身体从下至上升腾，气过百会有一股气注上冲云天。 (2)地字桩：①站大马步，两脚大于肩宽，掌心向下，双掌在体侧下按，双目平视，呼吸自然，意守丹田，全身放松。意念：自身如山脉峰峦，巍然自若，无动于衷，身与大地相吻合。②继上式，架于降低，呼吸匀慢徐徐深长。意念：劳宫，涌泉气感明显，从下至上气注周身流注，或有收缩感。③意守涌泉，忘掉呼吸。意念：自身下沉，如入渊底，如同水中石树逍体清凉，自身浑然之形。 (3)入字桩；两足与肩等宽站立，两手重叠放在丹田处。分早功与晚功。①早功：双目远视，意念和视力合一，观看朝日，取太阳光热映在丹田。丹田里似有一面镜于，呈斜面，反照太阳。接着又目内视映在丹田内的朝日，与太阳形成三角迂回折射，往返周注。然后双目微闭，含光内视丹田里有一轮蓬勃朝日，周身蒸腾。②晚功：双目微闭，太空碧月一轮，光毕吐瑞，冲天门直降入丹田，遍体生辉，清凉无限。 (4)三才合一法：坐观，想丹田境内，浩如太空，丹庭耀金，碧海玄光，有日月合壁之象。此三才合一法，亦属精进上乘之功，是三才桩功的高级境界。 |
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