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【节气菜谱】小雪节气 饮食养生很重要

 锦绣书库 2016-11-21

小雪节气 饮食养生很重要


  • 推荐理由：大寒时节，还要注意热量供应充足，饮食以温热性的食物为主，常用的补气食品有莲子、大枣、糯米、鸡肉等，补血的食品则有猪肝、桂圆肉等，补阴的食品有木耳、芝麻、兔肉、鸭肉等，补阳的食品有羊肉、猪肉、鹿肉等。
  • 推荐理由：冬天是养生滋补的大号时节，这样的水晶鸡是不是特别的好呢，有鸡肉有其他的滋补药材，蛮好。
  • 推荐理由：猪肝加上木耳做成的汤，特别好。因为木耳健康养生，猪肝有营养丰富，这样的汤煲确实因为是属于冬天的呢。
  • 推荐理由：用胡椒炒虾，大虾就因为有了胡椒，就有了一些辣辣的味道了，很适合寒冷的时节享用。
  • 推荐理由：你能想到吗？这个是用玉米面和剁椒做成的美食，无论是颜色还是味道，都是一流的呢，想尝尝吗。
  • 推荐理由：这一款紫薯烧卖中有糯米，而糯米是很适合冬天的食材，绵软糯性，口感很好的。这个烧卖有了紫薯，颜色也很好看。
  • 推荐理由：这一碗腊八粥，有着温暖的颜色，温暖的味道，看起来就很温暖。大冬天的有这样一碗温暖的粥，你的心里一定很温暖。
  • 推荐理由：大寒时节，在调味品上，可以选用一些辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等，但不可过量。
  • 推荐理由：胡椒也好，葱也好，都属于辛辣的调味料，大寒时节，用这样一些辛辣的调味料是很好的。
  • 推荐理由：辣椒蒸排骨，真的是很美好，有辣椒的刺激，有排骨的鲜美，吃在嘴里那是多么好的感觉呀。

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