 一戒:降糖过度 降糖过度，容易引起低血糖。轻的表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡;低血糖还会使交感神经兴奋性增加，血管收缩，血压升高，从而导致心脑血管意外「如心肌梗死、脑血栓等」。长期慢性低血糖，还可引起智力障碍甚至痴呆。  二戒:节食过度 饮食是治疗糖尿病的基础。但是，饮食控制不等于「饥饿疗法」，而是适当限制食物的总热量，保持营养平衡。过度节食或者偏食，将会导致营养不良、贫血、饥饿性酮症，降低身体的抵抗力和修复力;还会导致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。对于明显消瘦或者妊娠期的糖友，应当适当放宽饮食控制。  三戒:运动过度 运动是免费的降糖药， 随时可以进行。运动疗法也是糖尿病治疗中的一项基础治疗，它可以增加机体热量消耗，改善胰岛素抵抗，降低血糖;促进血液循环，提高心肺功能;预防骨质疏松，促进身心健康等。 但要注意运动得循序渐进，把握强度，否则将会适得其反。糖友运动之前，能做热身运动，部分糖友最好能做一次全面体检。  四戒:思虑过度 许多糖友心理包袱很重，经常失眠，整日沉浸在焦虑悲观中而不能自拔，导致血糖升高或波动。一定要正确对待糖尿病，既要重视，又不被吓倒，保持心理平衡，以助血糖平稳。  五戒:减肥过度 减肥有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效。但也并非越瘦越好，应以符合标准体重为宜。过于瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能降低。瘦的糖友由于肝糖原储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，会使低血糖的危险性增加。
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