  说到蛋蛋，一小撮人会想到一些特别的指向，比如：  别想多了，我只能说小伙子演技不错。真正蛋疼的是，据说在澳大利亚，袋鼠们的蛋蛋被做成了零钱包和酒瓶起子，作为纪念品销售。   变态的事儿怎么能少得了霓虹国人民呢，因为他们还专门为猫咪的蛋蛋出了一本写真集，让我们淡淡的欣赏一二。   然鹅，这都不是重点。今天咱们要说的是最最普通的蛋蛋。
很多人看不上蛋蛋，太普通。此言差矣，随便来一片全麦吐司，水煮蛋对半切，再加点牛油果，水萝卜，撒点葱花，芝麻，分分钟就高大上到让人只有舔屏的份儿。  来，我们看看蛋蛋的真材实料：  蛋蛋里的蛋白质，含有人体必需的8种氨基酸，跟人体蛋白的组成极为相似。鹅且，我们对这种蛋白质的吸收率高达98%。
蛋蛋里的脂肪，都在蛋黄里，含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。反正，对脑袋的好处大大的。  那些减肥不吃蛋黄的，你们是只要身材，不要大脑吗。
哈哈，现在，再说说蛋蛋的吃法：  丨水煮蛋 最简单的，是最有营养的
据说，水煮蛋的蛋白质营养利用率几乎百分百，能被我们全部吸收。重要的是，懒癌患者们喜欢啊，当然，不管是为了健康还是减脂，都无可挑剔。 tips： 1. 冷水，没过鸡蛋； 2. 大火煮沸，关火； 3. 用余温焖熟鸡蛋； 根据下面的煮蛋时间表，建议至少焖够5分钟比较好哦~ 丨水波蛋 颜值最佳，逼格最佳
如何在朋友圈显摆生活的格调，自拍背景是埃菲尔铁塔？手持高脚杯晒红酒年份？不，一个水波蛋就够了。 又叫班尼迪克蛋（Egg Benedict）。这种超级有款有型风靡周末的水波蛋，逼格就在戳破蛋蛋的瞬间迸发。 tips： 1. 选深一点的锅里加满水，煮沸； 2. 水沸后关火，多放点白醋，用筷子打出一个漩涡； 3. 把事先打到小碗里的鸡蛋倒进锅中，盖上锅盖，等5分钟； 4. 时间到，捞出来，冲掉蛋蛋表面的白醋就ok啦！
丨炒蛋 最香，热量最高
最爱吃炒蛋的有没有？因为油多，哈哈。当然，营养是一样都不少的，就是热量有点小高，正在瘦身的姑娘就不要吃太多了。 tips： 呃，老美喜欢用黄油，咱们喜欢用植物油，随便啦，哈哈~
丨煎蛋 最佳拍档
不用听说，煎蛋和培根最最最配了。不过，手残党表示，从来没煎成功过。每次都想发朋友圈显摆的，然鹅，每次都是自己煎的蛋，含着泪也要吃完的结局。 tips： 我觉得煎蛋的重点不是蛋，是锅。一定要用不粘锅好吗？！
如果你还没有养成吃蛋蛋的习惯，那就从最简单的白煮蛋开始吧~ 但是，如果你已经厌倦了这几种蛋蛋的吃法，别急，还有超出你想象的~
上面这位是懒蛋蛋，别说你没见过。口头禅是：“鬼知道”、“不想动”、“不要去”什么哒，总之不能更懒，但是，这枚懒蛋蛋却意外受到了大家的喜爱。 然后，这枚蛋蛋就开始跨界了，于是有了蛋蛋形象的懒蛋蛋奶黄包，你们感受下： 好可爱啊，有没有~注意，前方高能预警，画风要变了啊，变了啊~ 奶黄馅的飘过~ 这必须是巧克力馅的，啊哈哈~
好啦，开玩笑啦~就别整这些幺蛾子了，每天早上能好好的吃上一个白煮蛋，或者一份美味的煎蛋，一整天的心情都会很阳光。 何况，做一份美味的煎蛋，一点都不麻烦。70多岁的霍华德·海默老爷子，是世界上煎蛋速度最快的人，呃，一个只需39秒；他同时也是在30分钟内煎出最多蛋蛋的人，嗯，有427个。
最后，就把他的煎蛋秘籍分享给像懒蛋蛋一样，懒得不要不要的姑娘们吧~真的只要三十多秒！！
记得每天都要吃蛋蛋哦~ Ps：为什么是两枚蛋蛋？因为一枚不够吃啊，哈哈~ |
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