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你处在人生哪个年龄阶段呢？ (单选) 0人 0% 少年及青春阶段（7-28岁） 0人 0% 壮年及中年阶段（29-55岁） 0人 0% 中年末及老年阶段（55岁以上） 男性是社会中的奋斗者，工作、生活压力大，往往忽视自身健康，在这个重视养生的时代，男性自然也不能忽视，说到男性养生，自然而然就会认为是“壮阳”，但事实并非如此，男性的所有问题都是应该得到预防的。每个时期都有每个时期该用的养生中药。 青少年求学时祛湿热用蒲公英 青春期的男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，容易生活不规律，心火上攻，最常出现的问题就是长痤疮、皮炎等。 新鲜蒲公英叶泡水喝可美容养颜，其富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，叶子中更是含有改善湿疹痤疮和舒缓皮肤炎的成分。蒲公英泡水喝可抗菌，清热解毒，对于治疗热毒症以及清肝热有较好疗效，痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，蒲公英能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，也可饮用蒲公英茶。 中年壮年奋斗时推荐鹿茸、枸杞子、南瓜籽 中年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现肾虚腰痛、前列腺问题、和肾功能下降等问题。 推荐鹿茸，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热，对男性更是好处甚多。南瓜籽，富含大量的不饱和脂肪酸，重要的是里面的植物甾醇物质南瓜素，对男性前列腺疾病有很好的预防和改善作用，如尿频尿急等症状，可炒制南瓜籽食用，亦可榨成南瓜子油每日定量食用。 中年末老年养老时选虫草、人参、灵芝 男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。另外心血管疾病和糖尿病也多发。 一是冬虫夏草、人参有补益肾中精气的作用，对人体好处甚多。 二是灵芝保肝解毒，保护肝脏，减轻肝损伤，治疗糖尿病。灵芝可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝孢子磨粉可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成，预防中风。 |
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