没时间去健身房，如何用一把椅子雕刻全身肌肉

很多小伙伴经常留言说，自己平时工作很忙，很少有大块时间去健身房锻炼，肿么破？

其实，这是很多人面临的问题，自己想练，但因为各种原因又不能天天去健身房。今天就跟着肌肉教练get如何用一把椅子来锻炼各部位肌肉，在家里或办公室都可以利用起来，你不妨试他一试！

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