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常有人问该怎么平衡工作与家庭。 我个人的回答是： 这世界上可能并不存在真的平衡，你最多只能做到在工作与家庭之间切换。 12月13号，雨果奖“最佳中短篇”获奖作家、《北京折叠》作者郝景芳将做客赤兔，为大家带来《时间折叠，探索未来社会的人才需求》主题分享。 一、 用转换代替兼顾 平衡是一种兼顾的状态。 想象一下一个人怎样保持平衡，他的重心分布在两只脚上，脚踩在两个地方，有的时候甚至是不相连的两个地方，比如脚踩两条船。 这种情况下，人确实可以平衡，但他是无法移动的，他不管想动哪只脚，重心都会稳不住。 人是怎么移动的呢？ 人先将重心完全收回到一只脚上，再完全转移到另一只脚上，转换得顺畅了，就好像始终处在两脚的平衡中。 这实际上是很难的事。 见过机器人走路吗？虽然机器人很聪明，但就是做不好这个重心转换的工作。 日子也是一样。 人在生活和工作间踏足，很难真正保持平衡。 即使维持住一瞬间的绝对平衡，一旦日子向前滚动，发生变化，很有可能维持不住，倒向一边。 真正能让自己向前走的，不是平衡，而是两边的切换。 每一瞬都可能是不平衡的，但是只要能转换，就能一直走下去。 人的大脑同样如此。 表面上我们脑中同时翻转着很多事，一边吃饭一边看电视，一边学习一边聊八卦。 但实际上，任何需要我们动脑筋的事情，同一时间只能进行一件。 聪明人也不能同时思考两件事，只是能迅速在不同事情之间切换而已。 是转换而不是兼顾，让人生活行动无碍。 因此，对于工作和生活，我不求平衡，只求全力以赴。 工作的时候全力以赴，尽量不去想家里的事。 回家之后全心全意，尽量不去想工作的事。 虽然不可能完全做到，但是尽量让自己做一件事的时候只想这件事。 这样，无论是工作，还是家庭，都保持比较纯粹的形态。 纯粹，就有好的效果。 如果反过来，在家的时候总是想到工作，觉得自己还有很多事没做，内心就会非常焦虑。 而到了工作中，又想到自己在家里没有好好陪宝宝，心里会生成巨大的愧疚，以至于无法好好工作。 这样的两相兼顾，最后身心俱疲，觉得自己哪一样都顾不到。
很多时候，做妈妈的，会很容易自责，就好像一会儿工夫不想着孩子，就不是好妈妈。 于是恨不得每一分钟都把孩子捧在心头上，方才显出自己的爱。 如果是这种情况，那我觉得就不必考虑兼顾工作与家庭了。 最好直接辞掉工作，回到家庭，才是好的解决方案。 而如果还想要保持自己的工作和未来发展前景，那么最好学会在工作的时候忘掉宝宝。 必须时时刻刻思念才是好妈妈吗？ 没有这样的事。 这是我们给自己创造的白莲花神话。 不能摆脱对一个人的执念，是不安全依恋的一种类型。 我们想要让宝宝顺利克服分离焦虑，长大成人，首先需要让我们自己克服分离焦虑。 只有工作的时候专心致志，才不会因为工作效率低下而心生愧疚。 一旦回家之后还被工作的迷思缠绕，那就几乎不可能心无旁骛地陪宝宝玩耍。 而如果感觉不到真真切切的乐趣，那么陪娃玩耍就变成了一种义务。 孩子会敏感地察觉到父母的心不在焉和不情愿，他会觉得不安，又不明白是为什么，于是情绪会变得脆弱，有时还会发脾气。 其实家庭并没有任何负担可言。 家庭之所以成为负担，就是因为把它放在工作时间表里，总是觉得做了家庭这些事，耽误了自己多少工作时间和晋升前景。 一旦忘掉这个衡量方式，只大笑和感受孩子的笑，那么家庭生活就是很简单的事。 工作也不是一种负担。 工作之所以成为负担，就是因为把它放在带孩子的个人计划里，总觉得因为出去工作，不能长久陪孩子，十分内疚。 一旦放下这种忧虑，相信孩子跟其他人相处也是好的体验，那么工作就成为自己一个人的放松，成为坐在电脑前休息的享受。
工作与家庭，最终衡量的尺度不是时间，而是用心程度。 仅计算时间平衡，一个人可以枯坐在办公室八个小时什么都不做，然后心烦意乱地处理家事八小时，表面上平衡，实际上两边都没有照顾到。 生活的有效时间在于你自己用心去度过的时间，这只有自己能够衡量。 不用问别人怎么做到高质量陪伴，当你一心只想着你面前的这件事，那就一定是高质量的。 在从怀孕到小孩一岁半的这两年多时间里，我的工作取得了还可以的进展，业余时间也开始了自己喜欢的事业。 做到纯母乳而且每天都能陪伴孩子，还去了几次长途旅行。 做这些事情，我并没有觉得很辛苦，也不觉得自己有非凡的能力。 我能做到的，实际上很多更有天赋的妈妈都能做到。 我唯一的诀窍就是专心，做事的时候专心，带宝宝的时候也专心。 我无法做到事事顺利、游刃有余，但我尽量做到不为此焦虑。 很多时候，并不是事务缠住了人的双脚，而是焦虑让人寸步难行。
12月13号，雨果奖“最佳中短篇”获奖作家、《北京折叠》作者郝景芳将做客赤兔，为大家带来《时间折叠，探索未来社会的人才需求》主题分享。 立即扫描二维码即可报名收听 ▼
【嘉宾介绍】 郝景芳：中国著名科幻作家，中国发展研究基金会研究一部副主任，第74届雨果奖“最佳中短篇”获奖作家、《北京折叠》作者。 本文作者郝景芳，转载自微信公众号晴妈说（id：qingmashuo）。LinkedIn经授权转载。 |
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