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玉米粥的功效： 能让安神益智、消除疲劳，........ 滋润肌肤、清热解毒，而且还能够解决中等便秘者。..............  做法： 准备好材料：玉米100G左右、大米50G左右.......... 1：把大米洗干净后加入剥好的玉米再次一起洗一遍。........ 2：加入适量的水大火煮开后调至最小火煮20分钟左右即可。...... 可以每天吃或隔两天吃一次，按照个人吸收能力，一个月至三个月即能达到功效。......  注意：以下人群不能吃玉米 1：缺钙、铁等元素的人群 2：患消化系统疾病的人群 3：免疫力低下的人群 4：体力活动比较重的人群 5：生长发育期青少年 6：胃肠功能差的人群 如果你实在想玉米的，那只能吃半根左右。 |
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