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提供拉丁舞入门教学.拉丁舞音乐 我们有一个舞者活跃交流的舞蹈论坛 舞者朋友在论坛互动，就等你啦 第一步：选择你喜欢的音乐 放一段你非常喜欢的音乐，这样你就会听很多次。事实上，跳舞的时候千万不要放不能打动你自己的音乐。如果你这样做了，是很让自己与灵魂共舞的。打开音乐，躺在地上，最大程度地放松你的身体。反复听过多遍，直到此音乐不停地在你耳朵里回响。不要去分析音乐，而是用自己的内心去感觉它。让它是激起你的快乐、伤心或哀愁等等。 第二步：反复听 再次听这段音乐，用你的身体试着去感受它的顺序。什么都不要想，就在你的感觉里沉睡。然后，再放这段音乐，将注意力集中在节奏上再次去感受它。随着节拍感受到自己的心在跳动，肌肉在抖动。 第三步：用这段音乐开始跳舞 重新放上这段音乐，注意听音乐的力量。把注意力放在节奏的变化、旋律的跳动以及其他有趣的吸引人的元素上面。想像一下你将如何用自己的身体表达这些东西。如果你已经了解舞蹈的基本舞步，可以试着在脑海里过一遍。 第四步：用不同的风格来重复上面的练习 集中精神，试着根据音乐的力度缩短舞步或基本动作。投入自己的情感和身体的反应。什么东西是最能启发你的？音乐带给你什么样的改变和冲突？你将怎么样反应？当你听到音乐后你感觉到什么？ 掌握好这些感觉是需要时间的。试着对自己再耐心些，在音乐面前完全放开自己的身心。稍加练习后你会在自己的内心慢慢地开始了解这种舞蹈。有一天你会忘情的自由的舞蹈。 |
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