瑜伽翘臀6式轻轻松松练翘臀，这个夏天翘起来！

 

穿裙子不好看，像搓衣板？穿裤子不好看，屁股很干瘪，快把翘臀练出来！！

轻轻松松练翘臀

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瑜伽翘臀6式必杀技，这个夏天翘起来！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

每一组，每一天3分钟

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↓三个月后你会这样↓

【蛋蛋温馨提示】

1、做的时候一定要感受臀部发力感觉，将注意力放在臀部。

2、怕腿粗的妹子练完记得放松，用下面这套动作即可。