４分钟拉伸大腿内侧瑜伽练习，给你一双小鸟腿！

对于很多女生来说

大腿内侧的肉肉很难减下去

如果是冬天的话

穿裤子更显得臃肿

今天这个视频

简单的三个瑜伽体式

能够有效的拉伸大腿内侧

塑形瘦腿

冬天也能练出一双小鸟腿！

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