富养精神，穷养身体

　　富养精神，穷养身体，这是古人总结的长生经验，也是现代人养生的不二法门。
　　多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富。
　　少吃点大鱼大肉烟酒，经常清清肠胃，适当增加饿肚子的机会，多感觉一下饿着的美好，再配合作一些适合自己的养生运动，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛，让你有一个健康的好身体。