靠法为艮卦,(五行属土) 以静制动之意。 推手时以五势功能、功力为基础,以背、肩、胸、腹、胯、的整体劲力,实施的挤靠之法叫靠。
太极十三势功用歌: 动静虚实缠绵进,以退求进柔克刚, 以腰为轴顾肢体,包圆守一盼八方。
神形兼备身识敏,八法妙用玄机藏:
雷霆万钧挤势到,按如破浪鬼神伤, 采如风起凌空劲,避实就虚列势方, 若出肘势烈如火,山摇地动靠势强。 玄玄留下十三势,理法融通褔寿长。 太极十三式是太极拳阴阳动静之母,因出自太极图,故名太极十三式。 跟上对方就能了解顺应对方,能了解顺应对方就能掌握控制对方。以知觉反应应对对手:你刚我柔、你进我退、你上我下、你左我右、你虚我实、你走我跟、你快我就快应、你缓我就缓随。向膏药一样和对方粘在一起,让对方甩不掉,脱不开,攻不进,退不了而产生心理恐惧、紧张、最后崩溃。
练习时应腰椎中正,动转的圆化。在放松整个身心的前题下,仔细体悟以腰为轴转变虚实的过程,尊拳意要求,使气机遍布周身、阴阳经脉与劲道顺畅而互不相阻,式子动作圆滑而不迟滞。静中求动,动极复静。以静制动,因敌变化而显示神奇。训练时势势都存有拳意,先求用意,练到意气相合,然后意到气到力也就到了。 常见练数年太极功夫不能运用与化生者,都是被自己的认识所限制了。双重之病不知道,虚实转化不明白呀。 例如:想粘上对方,就必须跟上对方,跟上了也就粘上了。阴不离阳、阳不离阴、阴阳相济,方为懂劲。懂劲后越练越精,心志、感觉渐渐就能随心所欲。把以上的法理贯串于自身,使自己熟悉各种劲道的掌控,并纳于规矩之中,代规矩练至后天无意思,动作自动化,在不要规矩……使屈伸开合完全听命于自己,。无论你怎么变化,其理如一,最后真正做到万变不离其中,很容易的就得到了功夫。 |
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