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男人需要瑜伽，而且还很重要，但是会有很多男士关上瑜伽这扇大门！ 物理治疗师使用拉伸作为患者康复计划的一部分，不论他们的年龄，体重，性别，或灵活性。 你不需要足够的灵活性去伸展，你只需要慢慢拉伸，感受自己的身体，倾听你的肌肉。为爱的一切美好，舒展。 男人需要拉伸运动的7个理由： 1、拉伸会增加你身体的柔韧性和身体关节的活跃度，让你保持活力，去做喜欢的事情。 2、拉伸会增加你的能量，减少你生活中的紧张和压力。 3、可以缓解运动过后的身体酸痛。 4、有助于预防受伤，无论是在运动还是在日常练习中，拉伸都可以保持肌肉长久的弹性。 5、拉伸促进血液循环，有助于快速修复损伤。这也是为什么治疗师要用拉伸运动作为适当的康复训练。 6、有助于改善肌肉的协调与平衡，防止受伤。 7、帮助减轻下背部疼痛。 拉伸运动是我们现代生活方式中最不可忽视的身体营养剂。通过拉伸帮你摆脱痛苦的身体，保持身体年轻、健康，防止损伤，损伤的修复，并应对压力。 相信我，只是舒展，便会让你感觉很好。 |
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