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济南哮喘病医院提醒大家：很多人都不知道慢阻肺是什么疾病，对肺部的疾病最多就知道肺炎、肺癌、肺气肿之类的。但是平均每分钟就有2.5个人死于这种疾病。 慢阻肺是如何分级的？ 1级症状：有点咳嗽。 2级症状：做完剧烈运动后有点气短。 3级症状：上厕所或者是上楼梯的时候出现气短。 4级症状：在身体平息的状态下，做在床上也有点气喘。 如何知道自己肺好不好？ 火柴测量法 点一根火柴，离嘴5厘米之后再吹，如果吹不灭，就说明肺部很差；如果离嘴巴15厘米之后再吹，如果吹不灭，就说明肺功能有问题。 爬楼梯测量法 不急不缓的爬上三楼，如果没有感觉到气急、胸闷的情况，就表示心肺功能良好。 憋气测量法 吸一口气，然后闭上嘴巴，能憋30秒钟，表示心肺功能很好；能憋20秒钟，就说明心肺功能还不错。 运动量测试法 原地小跑，让脉搏每分钟增加100—120次，然后停止运动，如果在5—6分钟能正常恢复，表示说明心肺功能正常。 如何阻击“慢阻肺”的发生？ 戒烟 很多患有肺病的患者大多都和吸烟有关，所以要戒烟更要远离二手烟，一些刺激气体、烟雾、粉尘也要远离。 雾霾 现在不管是阴天还是晴天，总能看到天空上灰蒙蒙的一片，所以为了不让雾霾伤害你的肺，记得出门戴口罩。 尽量不要出现劳累和气短的情况 如果被确诊为慢阻肺的病人，在搬动一些重物的时候，一定要注意用推车，减少一些负担，避免来回走动。一些常用物尽量放在伸手就能摸到的地方，避免弯腰或者是去高出拿重物。 生活中注意少吃多动 生活中多练习一些瑜伽或者是太极等运动，患有慢阻肺的病人注意调节自己的呼吸，在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，少吃苹果、花椰菜、碳酸饮料等，多喝一些白开水。 雾霾天减少外出，出门时必戴口罩；注意给手机消毒，预防感冒。 |
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