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愿你活得 烈马青葱  文|马贝格 第44期 时间管理是情商的一部分。这句话是微课上老师讲的一句话。
每天的时间，对于每个人，都是公平的。我们一天都只有24小时，如何来管理时间，其实是在训练管理自己的能力，也是培养一种有效生活的态度。
你的时间有多贵，你就有多贵，此话反过来说也可以。把时间当作一种资源，用心管理，从深层次上来说，其实是在培养管理自己的能力。
懂得了时间管理的重要性，看了不少有关文章，读了2本关于时间管理的书籍，艾力的《你一年的8760小时》，彼得·布雷格曼的《微时间管理术》，听了40多节课，我总结出了几条时间管理法则，属于基础级。  播放GIF按问题紧急和重要的程度，按时间的长短，我们把事情分为四种：最重要最紧急的事，最重要但不紧急的事，不重要但紧急的事情，不紧急不重要的事情。 如果让你对这四件事做一个排序，你会怎么样排呢？我们大部分人把时间的重点放在了最重要最紧急的事情上面，其实非常消耗时间的。  时间管理专家告诉我们：要优先去做最重要但不紧急的事情，比如去学一项技能，实现一个梦想，锻炼身体等等。最简单的方法是，把这类事情安排在每天起床之后就做，长此以往，能让你产生质的变化，突破现在的层次和环境。 人不能决定哦命运，人能决定习惯，习惯决定命运。可见好的习惯的重要性。 在朋友圈，可以看到很多有好习惯的人，有的坚持5点钟起床，有的坚持健身，有的坚持做手账......，我也像和他们一样，用好的习惯丰富人生。 不要贪多，把精力放在最想养成的习惯上，等这个习惯锻炼而成，再培养另一个习惯。我用四个月的时间，减掉20多斤，养成了健身跑步的习惯，至今它已成为我生活的一部分。 事实上，现在我们在网络上占用的时间太多了。想静下心来做一件事，经常被手机提醒打断，注意力被割断，再相接，是费时的。 专注和自控，前者是指要做重要的事是，一次只做一件事；后者是指对自我的把控，两者相伴相随，如果你能够将这两样品质吸收，那在管理自己的事情上便会突飞猛进。 每天每周每月每个季度以至于每年，都能做好一张计划表，细化成to do list，这个清单会让你的工作和生活更高效。 每天工作和学习之前，花上几分钟，列出今天要干的事，分清主次，找出重点，便于之后各个击破。  这也是GTD时间管理法的第一步，收集。列出长期和短期计划，每天执行，坚持一段时间，你会发现很多可喜的变化。 所谓青蛙，就是一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事。利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。 将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，包括喝水、上厕所灯，番茄中响起后，休息5分钟，开始下一个番茄钟，4个番茄钟之后，可以多休息一会。 其实就是工作和休息相交替的方法，关键是专注，集中精力，这不是一件简单的事。可以先采取集中15分钟，休息15分钟开始。  曾经，我在一个私企上班，事多人少，大家经常加班。当时我的工作量也很大，但却很少和大家一样，占用下班时间，因为在我看来，经常性的加班，要不是企业工作安排不合理，要不是员工工作效率太低。 播放GIF愿在柴米油盐中保持一份童心 在岁月长河中学会管理自己 |
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