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当卵泡足够成熟时，在促性激素的刺激下卵泡破裂释放卵子，随后排出卵子的卵泡则会形成黄体，卵子自排出在体内存活的时间为48小时，如果在48小时内遇不到精子，即未受精，黄体在排卵后9~10天开始退化，排卵后14天黄体衰退同时伴随月经来潮，因此精子与卵子没有遇到则会来月经。 这么常见的介绍，却让经期不准的妹子们后背发凉啊！ 击败“大姨妈”： 月经是子宫内膜周期性的脱落而导致的子宫出血。在此阶段，女性的抵抗力会下降，身体易受到各种病菌的侵袭而引发疾病。所以女性朋友经期一定要注意保健。 “大姨妈”周期是肿么回事? 月经周期一般分为4个期：卵泡期、排卵期及黄体期及月经期。卵泡期时卵泡发育大约15天后卵泡发育足够成熟，这个时期称作卵泡期。 击败“大姨妈”攻略： 1、保持愉悦的心情 月经及排卵的过程被“脑子”调控，其正常规律的分泌激素依赖于愉悦的心情，在经期保持愉悦的心情有助于下一次月经周期顺利的排卵，因此，如果上个周期没有成功怀孕，千万不要焦虑，顺其自然会事半功倍。 2、补充营养 在经期由于体内激素水平的突然下降，导致内膜脱落同时伴随血液的排出，日常饮食中可多吃一些富含铁的食物，可以有效预防贫血。 3、减少盐的摄入 对于一些女性经期会出现水肿，此时尽量减少盐份的摄入可以有效的预防经期水肿。 4、合理服用镇痛药 痛经的女性，加强保暖，多喝热水或用热敷袋敷在小肚子上有助于缓解疼痛，若疼痛仍然无法缓解，可服用镇痛药，但是不宜过多，若疼痛加重，建议去医院做系统检查。 5、避免辛辣食物 子宫靠近直肠，经期子宫增大对直肠会造成一定刺激，此时少吃一些辛辣刺激的食物能够减少对肠道的刺激。 6、注意经期卫生 月经期要特别注意个人卫生，此时子宫是一个创面，内环境相对脆弱，此时要禁房事，最好每隔4小时更换卫生巾，减少会阴部滋生的细菌。 第二幕：精子和卵子不期而遇，恭喜你“中奖啦”! 若排出的卵子受精，黄体会变成妊娠黄体，体内的性激素会继续维持在体内，因此不会来月经，表现为停经。 |
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