|
睡前有泡脚吗？ (单选) 每天泡脚 2~5天泡脚 偶尔想到泡一下 从来不泡脚 天气渐冷，晚上睡前泡泡脚是最舒筋活血的了，还能解除全身的疲劳。泡脚不仅可以保暖，更重要的是能够促进血液循环、改善末端神经反射。对糖友来说，泡脚虽敏感，但合理的泡脚，对于预防糖尿病并发症有奇效。「微信公众号：贝塔系」和大家介绍下泡脚的偏方和注意事项。 一、糖尿病泡脚偏方 糖尿病疼痛麻木的泡脚偏方 1、红花30克，乳香30克，没药30克，桂枝30克，千年健30克，川芎20克，桃仁20克，元胡20克。 2、羌活30克，葛根30克，生麻黄30克，片姜黄30克。 3、枸杞子30克，沙参40克，茯苓30克，女贞子30克。 糖尿病红肿热痛的泡脚偏方 1、黄柏20克，公英30克，苦参20克，连翘20克，丹皮30克，赤芍30克，紫草30克，生石膏30克。 2、皂角刺30克，三棱30克，寻骨风30克。 3、月季花30克，枸杞30克。 糖尿病脚凉的泡脚偏方 1、玉竹30克，荔枝核30克，生桅子30克，丹参30克。 2、党参15克，黄芪20克，白术15克。 3、当归20克，赤芍15克，红花15克，川断15克。 二、常按摩腿部3个穴位可辅助降糖 1、涌泉穴 临睡之前先用热水泡脚，泡好后，搽干再两手互相擦热后，左腿盘放在右膝上，用右手掌搓擦涌泉穴36次；再将右腿平放左膝上，用左手掌搓擦完毕，再屈伸双脚趾数次，然后静坐10～15分钟。 2、太溪穴 位于足内侧，内踝后方，内踝尖穴与跟腱之间的凹陷处。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。 3、血海穴 屈膝，手掌掌心朝下，指尖指向大腿，按在髌骨上，拇指按在大腿内侧处，即髌底内侧端上约2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。 三、糖友泡脚注意事项 1、用木盆或者搪瓷盆，不要用不锈钢、铜、塑料盆； 2、温度不要超过45°，37°左右为宜，最好用温度计量； 3、泡脚时间在15-30分钟，不要泡太长，尤其老年人； 4、至少饭后1个小时候泡脚； 5、足部有急性感染和出血情况要禁止泡脚。 |
|
|
