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产后饮食禁忌的几类食物 大家都应该知道，产妇在坐月子期间，正是分娩后的恢复阶段，所以身体体质较弱，不过在这期间应该忌食哪些食物呢？请听小编给大家慢慢道来。 1、忌食寒、凉、冷类食物：孕妇在产后身体气血亏虚，应该多温补，温补有利于气血恢复，产后如果进食寒、冷、凉类食物，不利于气血的补充，容易导致脾胃的消化功能障碍，而且不利于恶露及淤血的排除。例如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等等，都不利于产妇的消化系统恢复，还会对产妇的牙齿不要，造成不良影响 2、忌食辛辣、刺激性食物：食用辛辣食物容易造成耗气、损血，加重气血虚弱，并且容易导致便秘，进入哺乳期后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，如果进食太过辛辣的食物会发汗并且伤津损血，加重产妇身体的气血虚弱，甚至会导致病变。 3、忌食酸、涩性食物：食用酸、涩性食物会导致孕妇产后体内的淤血受阻，不利于恶露的排除，所以不要进食酸、涩类食物，例如乌梅、莲子、柿子、南瓜等
4、忌食过咸的食物：盐含有金属钠的成分，钠会引起产妇体内的水潴留。食用过多可能会造成水肿，不过产妇因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。 5、忌食过硬、不易消化的食物：产妇在产后肠胃功能较弱，再加上产妇产后运动量小再加上坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。 6、忌食过饱：偿付的肠胃功能较弱，过饱会影响到消化功能。孕妇产后应该注重少食多餐，产妇胃肠功能较弱。每天可进食6—8次都是可以的，切勿盲目进食。 今天的分享就到这里了，想了解更多咨询，请关注小编，关注幼安达，小编将会给大家带来更多的育儿、月子等健康的报道。！ |
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