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胃部难受的时候整个人都不好了，现在的生活节奏快，饮食不规律，很多人都有胃痛的小毛病。一旦患上胃病，根治不太理想，大部分要养，养胃要喝粥，粥易消化能滋养胃部，推荐五种能够养胃的粥品。 1、南瓜胡萝卜小米粥 食材：南瓜一小块、小米100克、胡萝卜半根 做法 1.南瓜去皮去籽去筋络，切中等丁 2.胡萝卜去皮洗净切细丁 3.将小米淘干净放入电力锅，加适量的清水 4.放入南瓜、胡萝卜丁，电压力锅开到煮粥档 5.耐心等粥熟就好啦 2、百合薏仁粳米粥 食材：粳米50克、薏仁50克、新鲜百合50克 做法： 1.砂锅内放入足量的清水烧开，粳米洗净放入开水锅中 2.薏仁用清水冲洗一遍，然后用清水提前浸泡至发胀 3.泡好的薏仁放入锅中，用勺子将食材朝一个方向搅拌几次，大火烧煮 4.煮到锅里的水烧开，有浮沫飘起时用勺子把浮沫撇去，转中小火熬煮 5.用勺子朝一个方向搅拌几下食材，煮到锅里的米粒开花 6.新鲜百合用清水洗净表面的泥污，用手掰开 7.百合放入砂锅中，继续中小火煮5分钟左右至百合熟即可 3、山药红枣糯米粥 食材：山药、糯米、红枣、白砂糖、水 做法： 1.山药洗净去皮切成小块，红枣糯米清洗干净 2.将山药、红枣、糯米加水一同放入高压锅 3.高压十分钟，待高压没气，打开盖子 4.开火加适量糖熬至糖融化即可食用 4、暖胃南瓜粥 食材：大米、小米、南瓜、水、黑芝麻（熟） 1.将南瓜去皮、去瓤切成小片 2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥 3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟 4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥 5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。 6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下 5、苹果小米粥 食材：苹果、小米、水 做法： 1.小米冲洗2遍 2.苹果去皮去核后切小丁 3.高压锅中先放入水，再放入小米 4.放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开 5.上汽后转小火煮20分钟即可 喜欢美食，爱好美食，可关注“美食健康烹饪”公众号：msjkpr，大家一起交流 |
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