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在民间，向来有着这么一个说法，说长了白头发不能拔，拔一根会长三根，那么这是真的么?其实这种说法早已经被如今的科学否认了。这是一个没有依据的说法。因为生长头发的毛囊，在我们初生的婴儿时期，就已经完全成型了，而且每个毛囊平均能够生长1~3根头发，而人的一生中，通常会生长十万根头发左右，而且随着年纪的增加，毛囊密度以及体内的黑色素会逐渐减少，这也就是老年人普遍出现白发以及头发稀少的原因。 人过中年，步入老年的时候，出现白发很正常，但在如今的社会中，有不少的年轻人，年纪轻轻，其头部就滋生了不少的白发，显得极为尴尬。给人一种颓废、萎靡的样貌，那么究竟是什么原因造成少年白发的呢?其实主要原因有2点。 第一点：营养不均衡 医学上曾经证实，身体缺乏叶酸、泛酸、铁、碘等矿物质与维生素，也会促进白发的滋生，因此在饮食搭配方面，也是比较重要的，应当多食用一些墨绿色蔬菜，通常墨绿色蔬菜都蕴含有这些营养成分。 第二点：压力因素 不少的人由于在工作上，生活中，承受过多的压力，导致精神长期的保持在一种焦虑不安的状态，而且经常性失眠多梦，这些都是导致白发滋生的主要因素。 不少的年轻人，为了摆脱白发的尴尬，都会选择染发，可是染发真的就能够缓解白发的尴尬了吗?染发只不过是局部变色，新长出来的头发依旧是白色的，等新头发长出来后，就会显得参差不齐，更加的不美观。而且染发剂是含有大量化学物质的综合品，经常使用的话，不仅会使头发严重受损，滋生更多的白发，还会对于我们人体造成一定的损害，严重的甚至会有致癌的风险。那么该如何治疗白发呢?相信这个问题难道了不少的人，因为在如今的医学中，也没有什么药方能够治疗白发。但我们可以通过食用一些具有改善头皮功效的食材，滋润头皮，给头发补充养分，是能够有效减少白发滋生，达到乌发的作用。 接下来小编会给大家介绍一些具有减少白发滋生的农家食材，大家不妨看一下。 黑芝麻是一种具有促进体内黑色素生长的食材，而且蕴含的营养成分极多，含有丰富的维生素E、卵磷脂、蛋白质，经常食用不仅对发质有好吃，而且对于人体也具有极好的滋补功效，具有降脂降压、抗衰来的功效。这款炒熟的黑芝麻是可以直接食用的，而且真空的包装，非常方便，闲暇的时候可以取一小包食用，美味又健康。 黑豆是自古以来就非常受欢迎的一种食材，其营养价值极高，而且热量较低，性质极为温和。蕴含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素以及微量元素，对于人体具有乌黑亮发、滋阴补颜、延缓衰老以及软化血管的功效，而且黑豆在古代的药典中也曾有过记载，是一款乌发驻颜的上好食材。这款农家自从的绿芯黑豆，其颗粒饱满，肉质厚实，不仅口感极好，而且营养价值更高。 方才我们也说过营养均衡这个话题，长白头发，很大的影响是人体缺乏营养，导致发质干枯，滋生白发。大家也可以试试这款采用黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃仁组合而成的代餐粉，其营养成分是经过科学的搭配，非常均衡，而且这几种食材都是有益于黑发的滋生，常吃是可以减少白发的滋生。 看到桑葚，就忍不住勾起儿时的回忆，那时候整天抱着养蚕的名义，采桑叶，吃桑葚，非常的惬意。桑葚不仅口感酸甜美味，其营养价值也是非常不错的，具有补血清肺、排毒养颜以及滋肝补肾等诸多功效，经常食用不仅能够滋补身体，还能够提高身体免疫力，改善头皮的供血系统，达到减少白发滋生的功效。这款桑葚是采自新疆，使用独特的脱水技术将其制成果干，不仅保留有桑葚的营养成分，也保留了其口感，非常的美味。 陕西的黑枣，因其个大肉厚，营养丰盛而闻名于界内。这款产自陕西的黑枣，其肉厚稚嫩，口感细腻，入口香甜软糯，非常的可口。而且黑枣不仅蕴含有丰富的膳食纤维，还拥有大量的维生素与矿素质，能够极好的改善人体体质，提高免疫力，在睡前吃上两颗黑枣，还能够提高睡眠质量，缓解失眠症状。 乌梅干相信也是大多数人都喜爱的一款小零食，它不仅具有开胃的功效，而且还具有乌发的作用。乌梅的主要营养成分就是黑色素，而黑色素恰恰是生长无法的主要元素，如果人体内能够补充足够的黑色素，是能够促进黑发的生长，使白发由根部出现转黑的迹象。 说到如何减少白发滋生，自然也少不了这款“乌发圣品”何首乌了。何首乌自古以来，就是一种非常珍贵的食材，具有极高的药用价值，具有乌发、抗衰老、补肝肾、益精血的功效。而且医学上也曾证实，何首乌具有促进人体造血功能、增强人体免疫力、延缓衰老等诸多作用。 |
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